เกี่ยวกับ Dumbbell Workout at Home

สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงรับรูปร่างด้วยการออกกำลังกายที่บ้านดัมเบลเพาะกาย!

ด้วยดัมเบลเพียงคู่เดียว🔩 เริ่มออกกำลังกายที่บ้านและฝึกความแข็งแรงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและพละกำลังอย่างรวดเร็ว แข็งแรง และมีรูปร่างที่ดีขึ้น! เรามีแผนการออกกำลังกาย 30 วันสำหรับทั้งชายและหญิง โดยมีระดับความยาก 3 ระดับ เหมาะสำหรับ ผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง

การออกกำลังกายหลายร้อยแบบในแอปนี้ ครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด - ไหล่ แขน หน้าอก หลัง หน้าท้อง ขา ฯลฯ เราได้เตรียมฐานข้อมูลการออกกำลังกาย 2 ฐานข้อมูล - ดัมเบล และ < b>น้ำหนักตัว. โค้ชของคุณจะเลือกการฝึกตามเป้าหมาย ระดับความฟิต ฯลฯ ของคุณ และสร้างแผนส่วนบุคคลให้คุณ คุณยังสามารถปรับแต่งแผนการเพาะกายของคุณตามความต้องการของคุณ

ดัมเบลออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย 💪

☆ สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและฉีกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย

☆ รับแขนที่ใหญ่, ลูกหนูและไขว้ที่แข็งแกร่ง, ไหล่ที่กว้างขึ้น, หน้าอกที่สูบฉีด, กล้ามท้องหกแพ็คที่ฉีกขาด, และหลังที่แข็งเหมือนเหล็กกล้า, ขาที่แข็งแรง

ดัมเบลออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง 👙

☆ สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง มีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ

☆ แขนเรียวสวย ขาเรียว หน้าอกเต่งตึง ไหล่ 90° หน้าท้องที่ดูดี

การฝึกด้วยน้ำหนักได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนอะนาโบลิก (การสร้างกล้ามเนื้อ) ซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกายด้วยดัมเบลสามารถกระตุ้นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ย้ายเลย! เรียกเหงื่อเพียงไม่กี่นาทีต่อวันด้วยดัมเบลออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ในเวลาอันสั้น!

ด้วย ภาพเคลื่อนไหว 3 มิติ และวิดีโอ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้อง ในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เราจะให้ เคล็ดลับแบบเรียลไทม์ แก่คุณเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายได้สูงสุดและได้รับผลกำไรสูงสุด

ใช้ตัวติดตามการออกกำลังกายนี้เพื่อติดตามการออกกำลังกายประจำวันของคุณ การเผาผลาญแคลอรี และความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit เราเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายทุกวัน ดังนั้นโปรดหยุดพักทุกๆ 3 วันเพื่อให้ร่างกายของคุณปรับตัว

☆ โค้ชฟิตเนสส่วนตัว ☆

√ แอนิเมชั่น 3 มิติและคำแนะนำวิดีโอเหมือนกับเทรนเนอร์ออกกำลังกายส่วนตัวของคุณ

√ เคล็ดลับของโค้ชในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

√ สร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ

√ ออกแบบแผนส่วนบุคคลสำหรับคุณตามเป้าหมาย เพศ ระดับความฟิต พื้นที่โฟกัส ฯลฯ

☆ Dumbbell Workouts ที่มีประสิทธิภาพ ☆

√ ลดน้ำหนักอย่างได้ผล สร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรง

√ การออกกำลังกายด้วยดัมเบลเหมาะกับทุกคน ผู้ชาย ผู้หญิง มือใหม่ มือโปร

√ ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านหรือในโรงยิม

√ 2 ฐานข้อมูลสำหรับคุณที่จะใช้น้ำหนักหรือไม่

√ กำหนดเป้าหมายพื้นที่โฟกัส เพิ่มผลการออกกำลังกายของคุณ

√ เพิ่มการออกกำลังกายใหม่อย่างต่อเนื่องไปยังฐานข้อมูลการออกกำลังกาย

√ สร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายดัมเบลสำหรับแขน, การออกกำลังกายดัมเบลสำหรับหน้าอก, การออกกำลังกายหลังดัมเบล, การออกกำลังกายขาดัมเบล, การออกกำลังกายไหล่ดัมเบล, ดัมเบลสควอช, ดัมเบลเดดลิฟท์

☆ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ☆

√ การแจ้งเตือนการออกกำลังกายช่วยให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

√ ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit

√ ติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณ

√ ติดตามการเผาผลาญแคลอรี คำนวณ BMI ของคุณ

√ เปลี่ยนความเร็ว รอบ ตัวละครโค้ช 3 มิติของแบบฝึกหัด

√ ปฏิทินอัตโนมัติทำเครื่องหมายวันออกกำลังกายของคุณ

√ รายงานบันทึกความคืบหน้าการออกกำลังกาย ระยะเวลา แคลอรีที่เผาผลาญอย่างชัดเจน

การฝึกความแข็งแกร่งเพื่อร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

เริ่มการฝึกความแข็งแกร่งด้วยดัมเบลคู่หนึ่ง การเปลี่ยนน้ำหนักดัมเบลและแบบฝึกหัดตามแผนการที่จัดไว้อย่างดีของเรา ทำให้คุณสามารถฝึกส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีอย่างไม่ต้องสงสัยเพื่อการฝึกความแข็งแกร่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

กำลังโหลดการแปล...

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

ส่งคำขออัปเดต Dumbbell Workout at Home 1.2.9

อัปโหลดโดย

Lương Văn Khải

ต้องใช้ Android

Android 6.0+

Available on

ดาวน์โหลด Dumbbell Workout at Home ผ่าน Google Play

แสดงเพิ่มเติม

มีอะไรใหม่ใน 1.2.9 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on May 30, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

แสดงเพิ่มเติม

Dumbbell Workout at Home ภาพหน้าจอ

บทความยอดนิยมใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา

กำลังโหลดความคิดเห็น...
ภาษา
กำลังค้นหา...
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
สมัครสมาชิกสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครเป็นสมาชิก APKPure
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
ความสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครรับจดหมายข่าวของเรา