Отжимания за 21 день

Программа отжиманий c нуля для любого уровня - Тренировка Рук и мышц Груди

Отжимания за 21 день 💪 – это программа домашних тренировок для увеличения силы рук и груди, и количества отжиманий за один подход.

Наша программа упражнений для дома подойдет всем тем, кто хочет научится отжиматься, натренировать силу рук и груди, отжиматься 100 раз. При этом все это происходит в формате домашних тренировок.

В приложении отжимания за 21 день вы сможете научится отжиматься с нуля и побить все свои рекорды с помощью нашей программы на отжимания от пола в домашних условиях.

Если вы ищите простую и эффективную программу тренировок

Если вы хотите выполнять упражнения где угодно и когда угодно, тратя на это всего 5 минут в день

Если необходимо приложение, которое считает отжимания

Если вы хотите узнать как правильно делать отжимания, накачать грудь

Если вы хотите узнать как научиться отжиматься девушке

Если вы хотите ищете упражнения на грудь дома, упражнения на руки и грудь, отжимания тренировки на русском

Если вам нужна программа тренировок по отжиманиям, программа отжиманий, или отжимания счетчик

Тогда вы попали по адресу.

Вас ждет отжимания от пола программа на руки и грудь которая позволит поднять упражнения отжимание с нуля до 100 раз и более - план отжиманий на каждый день.

Отжимания на руках это базовое упражнение на руки и грудь, которое развивает не только грудные мышцы и трицепсы, но и весь плечевой пояс, дельты, пресс, а также улучшают физическую подготовку в целом.