Wysa

Czat terapeutyczny dotyczący zdrowia psychicznego, depresji, kontroli stresu i łagodzenia lęków

Wyobraź sobie monitorującego nastrój, trenera uważności, pomocnika lęku i kumpla poprawiającego nastrój, wszystko w jednym. Wysa, twoim przyjacielem szczęścia jest ten przyjazny i opiekuńczy chatbot. Wysa jest wypełniona codzienną duchową medytacją, która poprawia zdrowie psychiczne, a także jest doskonałym sposobem na połączenie się z medytacją rodzinną. Zawsze do Twojej dyspozycji, gdy potrzebujesz kogoś do rozmowy, Wysa pomaga Ci śledzić nastrój za pomocą przyjaznych rozmów i pomaga zwalczać stres i niepokój dzięki sprawdzonym technikom oraz uspokajającym medytacjom i nagraniom uważności. Regularne sprawdzanie u Wysy poprawi twoje zdrowie emocjonalne, dzięki czemu będziesz mógł śledzić swoje szczęście i nastrój. Porozmawiaj teraz z Wysą i przygotuj się na stres. Wysa ma również ocenę zdrowia psychicznego z testami na depresję i lęk.

Wysa to Twój przyjaciel AI, z którym możesz rozmawiać za darmo. Porozmawiaj z uroczym pingwinem lub skorzystaj z bezpłatnych ćwiczeń uważności, aby skutecznie złagodzić lęk, depresję i radzenie sobie ze stresem. Techniki i rozmowy oparte na terapii tworzą bardzo uroczą i uspokajającą aplikację do czatu terapeutycznego, niezależnie od tego, czy chcesz lepiej radzić sobie z zaburzeniami psychicznymi, radzić sobie ze stresem, czy poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Wysa, twój kumpel szczęścia, wesprze cię przez wielkie i małe życiowe zmartwienia, wykorzystując naukę jako podstawę do wzmocnienia twojego zdrowia psychicznego. Poparte badaniami, szeroko stosowane techniki CBT, DBT, jogi i medytacji są wykorzystywane do wspierania Cię w stresie, lęku, głębokim śnie, utracie i innych potrzebach związanych ze zdrowiem psychicznym i dobrym samopoczuciem.

Jeśli zmagasz się ze stresem, lękiem i depresją lub radzisz sobie z niską samooceną, rozmowa z Wysą może pomóc Ci się zrelaksować i uwolnić - jest empatyczna, pomocna i nigdy nie osądza. Pokonasz przeszkody związane ze zdrowiem psychicznym dzięki empatycznej rozmowie i bezpłatnej technice opartej na terapii poznawczo-behawioralnej. Więc przekaż swoje serce swojemu przyjacielowi szczęścia, Wysa, ponieważ Twoja tożsamość pozostanie anonimowa, a Twoje rozmowy będą chronione.

Używany przez całą dobę i zaufany przez 500 000 osób, Wysa to inteligentny emocjonalnie chatbot, który wykorzystuje sztuczną inteligencję do reagowania na wyrażane przez Ciebie emocje. Odblokuj narzędzia i techniki, które pomogą Ci radzić sobie z wyzwaniami w zabawny, konwersacyjny sposób. Aby uzyskać dodatkowe wsparcie, możesz skorzystać z porad prawdziwego trenera - wykwalifikowanego psychologa, który przeprowadzi Cię przez zaawansowane sesje coachingowe zgodnie z Twoimi potrzebami.

Możesz użyć Wysa, aby przeprogramować swój umysł i poprawić swoje zdrowie emocjonalne. Zwalcz depresję lub odpręż się, stosując techniki CBT i medytacje podczas snu dla optymalnego snu. Zobacz, do czego możesz użyć Wysa 👇

👂 Wentyluj i rozmawiaj o różnych rzeczach lub po prostu zastanów się nad swoim dniem z chatbotem AI

💪 Ćwicz CBT (terapia poznawczo-behawioralna) i techniki DBT, aby w zabawny sposób budować odporność

📝 Skorzystaj z jednego z 40 narzędzi do coachingu konwersacyjnego, które pomagają radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją, napadami paniki, zmartwieniami, stratą lub konfliktem

💆🏻 Zrelaksuj się, skup się i śpij spokojnie dzięki 20 ćwiczeniom medytacji uważności

93% osób, które rozmawiają z Wysą - AI

towarzysz znaleźć to i narzędzia pomocne

- Buduj pewność siebie, zmniejszaj zwątpienie i popraw swoją samoocenę: podstawowa medytacja i uważność, wizualizacja, techniki wizualizacji pewności siebie, zaawansowana uważność dla poczucia własnej wartości

- Zarządzaj gniewem: ćwiczenia medytacji uważności na współczucie, uspokojenie myśli i ćwiczenie oddychania

- Zarządzaj niespokojnymi myślami i niepokojem: głębokie oddychanie, techniki obserwacji myśli, wizualizacja i łagodzenie napięcia

- Zmęczony? Nabierz energii! Wizualizacja i ćwiczenia medytacyjne zwiększające pozytywność i zapewniający błogi sen, szybka joga i ćwiczenia fizyczne, które zwiększają aktywność

- Radzenie sobie ze zmartwieniem: obserwuj uważność, rozwiązuj technikę, rzucaj wyzwanie negatywności, ćwicz techniki oddechowe

- Zarządzaj konfliktem w pracy, szkole lub w związkach: specjalne techniki uważności i wizualizacji, takie jak ćwiczenia na pustym krześle, medytacja wdzięczności, ćwiczenia rozwijające umiejętności prowadzenia trudnych rozmów