QuitGuide

QuitGuide biedt deskundige informatie en ondersteuning om u te helpen stoppen met roken voor goed.

QuitGuide is een gratis smartphone app die u kunnen helpen stoppen met roken. U kunt bijhouden van uw sigaret onbedwingbare trek en stemmingen, monitoren van uw vooruitgang naar het bereiken van smokefree mijlpalen, ontdek je redenen om te stoppen met roken, te identificeren roken triggers en strategieën om te gaan met hen te ontwikkelen, krijgen deskundige begeleiding over hoe om te stoppen met roken en het adres van nicotine terugtrekking, en toegang een verscheidenheid van andere strategieën om u te helpen succesvol te worden en te blijven rookvrij.

QuitGuide geeft tips om te gebruiken tijdens het hunkeren. Gebruik deze tips om u te helpen uw stemming te beheren en te blijven rookvrij. QuitGuide geeft je ook de mogelijkheid om te hunkeren naar te volgen door de tijd van de dag en de locatie, zodat u kunt ondersteuning bij en ontvangen, waar je het nodig hebt. Voor meer tips en ondersteuning te krijgen, kunt u ook terecht op de website smokefree.gov.

QuitGuide is een product van Smokefree.gov (SFG) -a stoppen met roken bron gecreëerd door de Tobacco Control Research Branch bij het National Cancer Institute in samenwerking met de bestrijding van tabaksgebruik professionals en stoppen met roken deskundigen en met inbreng van ex-rokers.