Diet Rendah Karbohidrat Keto

Ketosis, penghitung karbohidrat bersih, kalkulator makro keto sederhan

"Terima kasih untuk aplikasi ini!! Ini telah membantu saya melacak lemak, karbohidrat & protein untuk membantu saya menurunkan 15 pon" - Pam

"Terima kasih. Anda telah membuatnya lebih mudah & lebih efisien bagi saya untuk melacak & tetap menjalani diet yang meningkatkan kesehatan saya (turun 21 pon di bulan pertama &merasa lebih sehat). " - JJ

Bagaimana MyKeto Membantu Anda

1. Kami dengan cepat membantu Anda belajar dan menjadi ahli dalam diet Ketogenik Rendah Karbohidrat, Tinggi Lemak.

2. Kalkulator makro keto kami yang akurat dan gratis akan membantu Anda menentukan berapa banyak kalori, lemak, karbohidrat (karbohidrat bersih), dan protein yang harus Anda konsumsi setiap hari berdasarkan tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas, dan jenis kelamin.

3. Segera rujuk panduan referensi makanan yang diperbolehkan/tidak diperbolehkan kapan pun Anda perlu mengetahui apa yang boleh Anda makan agar tetap dalam keadaan ketosis. Dapat dicari dan disaring dengan jumlah porsi per karbohidrat bersih.

4. Temukan resep rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan ide persiapan makan dengan mudah menggunakan umpan resep dan tautan kami.

5. Gunakan pelacak diet harian Kalori dan Karbohidrat untuk mengelola sepenuhnya rencana diet keto Anda untuk menurunkan berat badan.

*Pelacak Makanan Kalori MyKeto Harian & Penghitung Karbohidrat*

- Tambahkan makanan dari database FatSecret yang luas atau buat preset khusus Anda sendiri.

- Tambahkan makanan dengan lancar melalui Pemindai Kode Batang.

- Tambahkan makanan ke catatan harian Anda dan lihat rincian terhitung berapa banyak kalori, karbohidrat, lemak, dan protein yang tersisa untuk hari itu.

- Lihat hari-hari sebelumnya dengan mudah untuk melihat apa yang Anda makan.

- Lihat kemajuan penurunan berat badan dan rincian konsumsi makro Anda dari waktu ke waktu dengan bagian Bagan dan Grafik kami.

- Disinkronkan secara online di semua perangkat Anda, tidak pernah kehilangan data Anda.

- Fitbit & Integrasi Apple HealthKit menyinkronkan semua data berat badan, air, makro, dan glukosa darah Anda!

Pelacakan Langganan Premium meliputi:

-Portal Web: Lacak diet Anda menggunakan aplikasi web.

-Pencatatan nutrisi: Jangan terbatas pada makro saja, lacak semua nutrisi, vitamin, dan mineral dalam makanan Anda.

-Hilangkan iklan

-Ekspor semua data Anda ke lembar csv

Apa itu Diet Ketogenik?

Diet Ketogenik adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak (lchf) yang berkembang pesat, mirip dengan diet Paleo, Atkins, atau rencana makan lainnya yang bertujuan untuk membatasi asupan karbohidrat. Perbedaan utama antara rencana diet rendah karbohidrat biasa dan rencana diet keto adalah jumlah karbohidrat dan protein yang diperbolehkan setiap hari. Perlu diingat, diet Keto bukanlah sebuah 'iseng-iseng'. dan telah diteliti secara medis selama ratusan tahun. Ini adalah satu-satunya diet rendah karbohidrat dan tinggi protein yang memiliki bukti ilmiah signifikan yang mendukungnya.

Mengapa Keto?

Dibandingkan dengan pola makan barat yang sebagian besar terdiri dari karbohidrat olahan, Ketosis, penggunaan keton lemak sebagai pengganti glukosa, dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Kebanyakan orang memulai diet ketogenik karena ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan konsisten. Namun, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa ketosis lebih dari itu, seperti menurunkan tekanan darah, risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, stroke, memperbaiki kondisi kulit dan kesehatan gigi, menstabilkan suasana hati, dan meningkatkan tingkat energi.

Konten Tambahan

-Dasar: Nol hingga Rendah Karbohidrat, Tinggi Lemak, Protein Sedang hingga Tinggi – Menuju Ketosis.

-Manfaat: Didukung oleh studi ilmiah, bukan oleh praktisi guru homeopati iseng.