Hangboard Repeaters

Satu aplikasi senaman untuk melatih kekuatan jari dengan hangboard memanjat batu.

Ini app senaman mudah dan mudah untuk digunakan adalah untuk kekuatan jari latihan untuk mendaki batu dan bouldering dengan melakukan selang hangboard atau "pengulang". Hangboards dan fingerboards tidak disyorkan untuk pendaki pemula.

arahan:

-Be Pasti menjadi betul dihangatkan-up sebelum menggunakan enter piano itu. Pusingan pertama pada masalah batu atau laluan adalah sangat disyorkan.

-Starting Dengan satu set pada jag memegang daripada hangboard yang juga disyorkan.

-Apabila Tergantung di memegang, jari perlu berada dalam kedudukan setengah kelim.

-The Senjata perlu berada dalam kedudukan yang sangat sedikit bengkok, otot harus "terlibat".

-Hang Dari memegang pada hangboard untuk bilangan saat anda masukkan.

-Pause Untuk bilangan saat anda masukkan.

-Repeat Untuk bilangan pusingan anda masukkan.

-Rest Untuk bilangan saat anda masukkan. Sekurang-kurangnya 90 saat adalah disyorkan.

-Repeat Untuk bilangan set yang anda masukkan.

Ciri-ciri:

-Interval Timer

-Workout Log

-Climbing Gred Wang

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi ini latihan hangboard!

-Sila Menyokong aplikasi ini mengikut penilaian dan mengkaji semula ia.

-Jika Anda mempunyai sebarang komen atau menemui pepijat, sila laporkan melalui e-mel.

- Aplikasi ini tidak mengandungi sebarang iklan.

- Aplikasi ini tidak mengumpulkan sebarang maklumat peribadi.