러닝을 시작하세요. 초보자를 위한 러닝

체중 감량을 위해 러닝을 시작하세요.

러닝을 하시겠어요? 이보다 쉬운 게 있을까요!

거리나 페이스, 속도에 대해서는 걱정하지 마세요. 이 모든 건 나중에 생각하기로 해요.

지침을 듣고 원하는 대로 러닝을 하세요.

러닝 테크닉에 초점을 맞추지 마세요. 지금 가장 중요한 것은 나가서 러닝을 시작하는 것입니다.

목표는 조깅 시간을 늘리는 것입니다. 지금은 다른 것은 중요하지 않습니다.

기능:

+ 퍼스널 러닝 코치

+ 5K 대체 트레이닝 플랜의 카우치

+ 각 트레이닝의 상세 통계

+ 거리, 속도 및 페이스 추적기

+ 모든 세션의 GPS 경로

+ 기본 제공 만보계

+ 칼로리 카운터

+ 맞춤형 운동

+ 음성 피드백

운동 계획은 4레벨로 구분됩니다. 각 레벨에는 조깅 시간에 대한 구체적 목표가 있습니다.

* 레벨 1 목표는 20분입니다.

* 레벨 2 목표는 30분입니다.

* 레벨 3 목표는 40분입니다.

* 레벨 4 목표는 60분 러닝입니다.

각 레벨에는 4주의 기간과 주당 3회의 운동이 있습니다.