Stark Fitness: Simply Train

체육관 및 가정 운동을 위한 이 강력한 트레이닝 앱으로 몸매를 가꾸십시오.

일부 장비를 이용할 수 있는지 아니면 체중만 있어도 Stark Fitness는 몸매를 만들고 근육과 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. Stark Fitness는 체육관과 홈 트레이닝 모두에 적합합니다.

나만의 운동 프로그램 만들기

끌어서 놓기를 사용하면 자신만의 프로그램과 운동을 쉽게 만들 수 있습니다. 원하는 대로 동일한 운동에서 다른 장비와 운동을 결합하십시오. 근육 그룹 및 도구별로 운동을 필터링합니다. Stark Fitness를 사용하면 Bodyweight, Barbell, Dumbbell, TRX/Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag 및 Gym Machines 범주에 걸쳐 700개 이상의 운동 중에서 선택할 수 있습니다. 모든 운동에는 전문 트레이너가 올바른 형태로 운동을 수행하는 방법을 보여주는 비디오가 있습니다. 근력 운동 외에도 스트레칭 및 워밍업 루틴과 회복을 위한 폼 롤러 운동에 대한 지침이 있습니다.

사전 구축된 운동

준비된 교육 프로그램 중 하나에서 운동을 선택하여 시작하십시오. 근육 형성을 위한 보다 고전적인 체육관 운동부터 엉덩이와 복근 훈련에 중점을 둔 고강도 타바타 운동까지. 당신이 설정한 훈련 목표가 무엇이든, Stark Fitness는 당신이 그 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.

빠른 시작

훈련의 변형을 만드는 빠르고 쉬운 도구입니다. 일부 장비를 사용할지 아니면 체중만 사용할지 선택하고 시간과 강도를 선택하면 새로운 운동이 생성됩니다!

운동 타이머

운동을 시작하고 지침 비디오를 따르고 속도를 따라 잡으십시오.

각 세션에 대해 자신의 목표에 따라 타이머를 구성할 수 있습니다. 표준, 타바타, HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 또는 서클 트레이닝 설정 중에서 선택하십시오.

표준: 시간 또는 반복 횟수, 휴식 시간, 세트 수를 선택합니다.

Tabata: 시간은 20초 활성 및 10초 휴식으로 고정됩니다. 라운드 수를 선택합니다.

HIIT: 활동 시간, 휴식 시간 및 라운드 수를 선택합니다.

Circle: 시간 또는 반복 횟수, 휴식 간격 및 라운드 수를 선택합니다.

계정 생성은 선택 사항이지만 여러 장치에서 프로그램과 운동을 동기화하려면 필수입니다.