Lifesum

칼로리 카운터, 식사 플래너, 영양 추적기, 체중 감소 및 피트니스 다이어트

맞춤형 영양과 건강한 식습관을 간편하게 이용하세요.

칼로리 카운터 그 이상으로 Lifesum은 귀하의 라이프 스타일과 취향에 맞는 영양가 있는 식단을 채택하도록 도와줍니다. 평생 건강한 식습관을 구축하는 동시에 체중 감량 목표를 달성하세요.

💚 5천만 명 이상의 사람들이 Lifesum을 사용하여 건강 여행에서 동기 부여와 영감을 얻습니다. 우리는 귀하가 몸과 마음을 위해 더욱 건강한 선택을 할 수 있도록 음식 추적을 쉽게 만들었습니다.

✨ 라이프섬의 혁신적인 기술과 의사, 영양사, 전문 셰프의 전문성으로 당신의 웰빙을 최우선으로 생각해보세요.

🥗 최고의 Lifesum 기능

• 편리한 바코드 스캐너를 갖춘 음식 일기

• 칼로리 카운터

• 매크로 추적기(단백질, 탄수화물, 지방) 및 식품 등급

• 물 추적기

• 체중 감량 및 체성분을 위한 다이어트 계획

• 간헐적 단식 계획

• 스트레스를 줄이기 위한 식료품 목록이 포함된 식사 계획

• 심층 건강 모니터링을 위한 피트니스 추적기와 통합

• 맞춤형 영양 추천을 위한 생활 점수 테스트

• Wear OS 합병증

🍏 체중 감량과 건강한 식습관

체중 감량, 근육 강화, 식습관 개선 등 무엇을 원하든 영양 계획은 개인 목표를 뒷받침하는 것이어야 합니다.

🥑 귀하의 취향과 라이프스타일에 맞는 식단을 찾으세요:

• 케토 다이어트/저탄수화물 - 탄수화물 섭취를 줄입니다. 쉬움, 중간, 엄격함

• 지중해식 식단 - 과일과 채소 섭취 증가

• 고단백 식단 – 근육량 증가

• 클린 이팅(Clean Eating) 다이어트 – 더 건강에 좋은 음식을 섭취하기 위해

• 스칸디나비아 식습관 – 섬유질 섭취량과 건강한 지방을 늘립니다.

• 기후에 따른 식단 – 여러분과 지구를 위해 더 건강한 식사를 하기 위해

⏲️ 간헐적 단식

먹는 것보다 먹는 시간을 선택하고 싶다면 간헐적 단식 계획을 살펴보고 영양이 풍부하고 맛있는 음식으로 식사 시간을 채우세요.

• 16:8 아침 단식 계획

• 16:8 저녁 단식 플랜

• 주 2일 5:2 단식

• 주 1일 6:1 단식

🛍️ 전체 식료품 목록이 포함된 식사 계획

• 일주일간 비건 채식

• 간헐적 단식

• 3주 체중 감량

• 설탕 디톡스

• 케토 연소/저탄수화물

• 팔레오

• 단백질 체중 감소

📱 맞춤형 경험에 필요한 모든 것

• 일일 칼로리 목표를 조정하고 운동을 통해 소모된 칼로리를 추가/제외할 수 있는 옵션이 있는 칼로리 카운터.

• 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량에 대한 매크로 추적 및 조정 가능한 목표.

• 좋아하는 음식, 조리법, 식사, 운동을 만들고 저장하세요.

• 신체 측정 추적(체중, 허리, 체지방, 가슴, 팔, BMI).

• 빠른 결과를 위한 스마트 필터가 포함된 수천 가지 레시피 라이브러리.

• 영양 및 운동 측정을 기반으로 한 주간 생활 점수를 통해 현재 위치와 다음 단계를 이해하여 가장 건강한 모습을 구축할 수 있습니다.

• Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper, Withings 등의 건강 및 피트니스 앱과 동기화하여 실시간으로 걸음 수를 추적하고 운동하세요.

Wear OS와 추적 및 통합하세요. 칼로리 추적기, 수분 추적기 또는 시계 모드에서 운동을 확인하세요. Wear OS 앱은 독립적으로 작동하므로 Lifesum 앱을 다운로드할 필요가 없습니다. Lifesum 앱은 Google Fit 및 S Health와 통합되어 사용자가 Lifesum에서 Google Fit 및 S Health로 영양 및 활동 데이터를 내보내고 피트니스 데이터, 체중 및 신체 측정값을 Lifesum으로 가져올 수 있습니다.

Lifesum은 제한된 기능만 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 전체 Lifesum 경험을 위해 1개월, 3개월 및 연간 프리미엄 자동 갱신 구독을 제공합니다.

구매 확인 시 Google Play 계정을 통해 신용카드로 요금이 청구됩니다. Google Play 계정 설정에서 자동 갱신을 끄거나 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 구독을 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다.

이용 약관 및 개인 정보 보호 정책 보기: https://lifesum.com/privacy-policy.html