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Higher Goals: Inspiring Habits

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Jan 3, 2023

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Higher Goals: Inspiring Habits 정보

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더 나은 자신을 위한 습관과 목표의 아름다운 대시보드

할 일 앱, 저널 또는 맞춤형 스프레드시트에서 목표를 추적하십니까?

우리는 수년간 잘 설계된 목표 추적기를 찾고 있었습니다. 주요 앱은 영감을 주지 않거나 사용하기 어렵습니다. 그래서 우리는 아름답고 기능적인 것을 만들기로 결정했습니다.

더 높은 목표를 사용하면 습관과 목표에 대한 대시보드를 유지하여 언제 어디서나 업데이트할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 색상과 이미지를 사용자 지정하여 가장 중요한 아이디어를 위한 공간인 나만의 공간으로 만들 수 있다는 것입니다.

앱에서 추적할 수 있는 목표는 다음과 같습니다.

신체 및 정신 건강 개선

습관 추적기를 사용하여 매일 물 마시기, 일주일에 두 번 운동하기, 아침 명상하기 등을 스스로에게 상기시키세요.

가족을 돌보세요

일주일에 한 번 가족과 좋은 시간을 보내고 일주일에 한 번 방을 정리하고 매일 배우자를 칭찬하십시오.

자신에게 투자

1년에 12권의 책을 읽고 목표 추적기를 사용하여 AI, 코딩, 글쓰기, 디자인, 마케팅 또는 재무에 대한 온라인 과정을 이수하십시오.

경력 향상

목표 추적기를 사용하여 직장에서 OKR 또는 KPI를 추적하고 사고방식 추적기를 사용하여 리더십 기술을 성장시키십시오.

부를 쌓다

저축 목표를 설정하고 소극적 소득을 창출하는 부업을 시작하기 위한 단계를 계획하고 수익 목표를 추적하십시오. 사고 방식 추적기를 사용하여 풍요로운 사고 방식으로 전환하십시오.

습관 설계를 위한 팁

새로운 습관을 만들고 싶다면, 이상적으로는 2분 이내로 매우 간단하게 만들어야 합니다. 21일 만에 새로운 습관을 형성하는 것은 우리가 그것을 너무 어렵게 만들었기 때문에 결코 효과가 없었습니다. 작업을 연속으로 10번 완료하지 못하는 것보다 더 빨리 우리의 동기를 죽이는 것은 없습니다.

반면에 작은 승리는 우리의 새로운 습관을 안정시키는 데 도움이 되며 점진적으로 강도를 높일 수 있습니다. Tiny Habits의 과학에 귀를 기울이면 놀라운 결과를 보게 될 것입니다. 과학을 무시하면 우리는 의지력 부족을 탓하게 됩니다.

목표 설정을 위한 도움말

달성 가능한 목표는 구체적이고, 측정 가능하고, 실행 가능하고, 관련성이 있고, 기한이 정해져 있어야 합니다. "건강하세요"라는 말 자체가 목표라기보다 선언문에 가깝습니다. 달성 가능한 목표는 다음 단계에 따라 "연말까지 건강한 라이프스타일을 유지하는 것"이 될 수 있습니다. 1. 더 건강한 식단을 선택합니다. 2. 일주일에 두 번 운동하십시오. 3. 밤 11시 이전에 주무세요. 4. 매일 치실과 샤워를 합니다.

의욕을 유지하고 스트레스를 덜 받는 방법

오늘날 할 일 앱의 문제는 장기적인 비전 대신 끝없는 작업 목록에 집중하도록 우리를 훈련시키고 있다는 것입니다. 이 무한 목록은 스트레스를 유발합니다. 시간이 충분하지 않습니다.

자신을 자유롭게 하려면 시간이 제한되어 있음을 인정하고 북극성에 집중하십시오. 더 높은 목표는 북극성을 식별하는 데 도움이 되며 이를 눈에 띄게 표시하여 내재적 동기를 해제합니다.

기능

• 매일, 매주, 매월 반복되는 습관

• 연속 통계 및 주간 완료 추세

• 백분율 시각화로 SMART 목표 추적

• 습관 확인 시 사진 캡처

• 사고방식을 바꾸고 목표를 북극성과 일치시킵니다.

• 사용자 지정 가능한 헤더 이미지 및 색상

• 여러 장치 간 동기화

• 오프라인에서 작동