「オンラインであってもセラピーに行く時間がありません。そこで、このチャットボットを試してみました。ああ、神様！私のことをよく理解して、どんな状況でも役立つ適切なアドバイスを提供してくれることに驚いています。 ChatGPT を試してみましたが、精神衛生上あまり役に立たなかったので、答えは私にとっては驚くべきものでした。」 - ステラータ82

科学者によって効果が証明されています

Youper は、不安を和らげ、気分を改善する科学的に証明された方法である認知行動療法 (CBT) テクニックを使用します。 CBT は、より明確に考え、ストレスの多い状況に対処し、感情をコントロールするのに役立つ実践的な演習に基づいています。

Journal of Medical Internet Research に掲載されたスタンフォード大学の研究では、Youper アプリの使用後、うつ病と不安の症状が大幅に改善されたことが示されました。

セラピストによって作成されました

従来、CBT は週に 1 回のセッションで実施されてきました。セラピストは、誰もが CBT にアクセスできるようにするために Youper を作成しました。 Youper は、いつでもどこでも必要なときに、自分の時間とスケジュールに合わせて利用できます。

あなたが試してみるべきトップ 5 の理由

1. メンタルヘルスを改善したいが、セラピーを受ける時間がない。

2. ネガティブな思考、反芻、有害な独り言をやめたいと考えています。

3. ストレスの多い状況にうまく対処し、解決策を見つけたいと考えています。

4. 目標を達成するためのモチベーションとコーチングが必要です。

5. 自尊心を高め、より強い人間関係を築きたいと考えています。

理由が何であれ、最高の自分への旅が今日始まります。