MyFast

Pianifica il tuo programma di digiuno settimanale e MyFast gestisce automaticamente il tracciamento

MyFast è il miglior calendario di digiuno intermittente e l'app di pianificazione settimanale disponibile. Ti guida rapidamente attraverso il concetto generale di digiuno e ti aiuterà a gestire completamente le finestre di digiuno e alimentazione. Con oltre 200.000+ fast tracker motivati, siamo i timer IF più completi e affidabili. Rimarrai sulla buona strada per perdere peso e migliorare la tua salute.

Caratteristiche:

★ Pianifica tutte le finestre di digiuno e mangiato per la settimana e lascia che il timer dell'app funzioni automaticamente con notifiche che ti dicono quando smettere di mangiare e quando iniziare a digiunare. Ad esempio, potresti facilmente programmare una finestra veloce di 16 ore per ogni giorno della settimana.

★ Modalità manuale: scegli una finestra di digiuno o di alimentazione. Inizia e fermati quando vuoi. Modifica tutti gli orari, le date, la lunghezza dell'obiettivo in tempo reale.

★ Widget schermata iniziale

★ Aggiungi, modifica, elimina ed esporta facilmente .CSV i digiuni completati e le misurazioni del corpo come il peso

★ Visualizza e monitora i tuoi progressi nella perdita di peso nella sezione grafici.

★ Formato orologio a digiuno: scegli tra 12 e 24 tipi di orologio e diversi formati di visualizzazione dell'ora

★ Formato data: scegli tra diversi formati di data locali da visualizzare ovunque

★ Notifiche: ricevi promemoria di notifica per digiunare ogni giorno, avvisi per quando la tua finestra è quasi finita e quando è completata.

★ Timer schermata iniziale semplice, pulito, minimalista e privo di ingombri

★ Lunghezze veloci illimitate

★ Dispositivi multipli: usa il tuo account MyFast sincronizzato su qualsiasi dispositivo, Android o IOS, e non perdere mai i tuoi dati a causa di un incidente.

★ Tracciamento extra: registra l'assunzione di acqua e altre note mentre il contatore veloce funziona

★ Opzioni di lingua inglese, spagnolo, tedesco, francese e portoghese

★ Sezione Impara - libro sul digiuno intermittente per principianti con tutto ciò che devi sapere per diventare un esperto IF

Il digiuno reso semplice

Ciò che di solito viene in mente quando la maggior parte delle persone sente parlare di digiuno intermittente (IF), è che è solo un'altra folle dieta di moda per perdere peso con poco sforzo. Tuttavia, non è affatto una dieta, ma piuttosto un modello alimentare. Non è quello che mangi, ma quando lo mangi è importante.

A seconda del tipo di digiuno che pianifichi, generalmente avrai una finestra temporale in cui ti è permesso mangiare tutto il cibo che desideri. Non appena quella finestra è finita, non mangi NULLA finché la finestra non si apre di nuovo. Ad esempio, un approccio comune è un digiuno di 16 ore con una finestra di pasto di 8 ore ogni giorno.

Esistono dozzine di diversi tipi di diete a digiuno, puoi utilizzare qualsiasi piano come:

• 16/8 - Guadagni magri

• 5: 2 - Mangia normale per 5 giorni e SE i restanti 2

• 20/4 - La dieta del guerriero

• 24/0 - Giornata intera, o anche un digiuno di acqua e succo

• Dieta giornaliera alternativa - (a giorni alterni digiunerai per 24 ore).

• Qualsiasi altro piano di digiuno a cui puoi pensare è possibile

Benefici del digiuno intermittente

★ Perdita di peso, in particolare dalle riserve di grasso

★ Rischi ridotti di malattie come cancro, malattie cardiache e Alzheimer

★ Durata di vita più lunga grazie a processi come l'autofagia che riparano e riciclano le cellule

★ Riduzione dell'infiammazione e della resistenza all'insulina

★ Aumento dell'ormone della crescita

MyFast va benissimo se abbinato alla dieta chetogenica. Se sei interessato a combinare la dieta cheto con il digiuno intermittente, puoi utilizzare la nostra app di monitoraggio cheto MyKeto.