Fight Depression Naturally

Semplici modi per sconfiggere la depressione attraverso il cibo e semplici tecniche scientifiche

Questa app è progettata dai medici per aiutare nel trattamento della depressione e nel controllo dello stress, consigliando cibi che migliorano l'umore, insegnando l'importanza di scrivere riviste di benessere e come dormire adeguatamente durante gli episodi depressivi.

Scelta tra le 10 migliori app per la depressione di Healthline

Le informazioni scientifiche fornite in questa app sono aggiornate con gli attuali articoli di ricerca pubblicati nelle riviste standard di psichiatria, per quanto ne sappiamo.

♥ 20 alimenti super che rimuove i pensieri deprimenti e l'ansia

Una bella descrizione degli alimenti che possono migliorare il tuo umore e rilasciare sostanze chimiche che ti renderanno felice in pochissimo tempo. Le spiegazioni scientifiche di come ogni cibo aumenterà il tuo umore sono anche incluse in modo semplice.

♥ 8 tecniche per aiutarti nel trattamento della depressione

Impara i semplici trucchi per dormire in modo adeguato scrivendo una checklist e un diario del benessere, che illumineranno la tua giornata e prevengono il verificarsi di episodi depressivi. Ogni tecnica è spiegata in dettaglio con un piano d'azione passo-passo.

♥ Libro essenziale di canzoni ispiratrici

I testi ispiratori giusti possono darti un calcio nella parte posteriore e forniscono un rapido "prendimi" per motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

♥ Oltre 100 ore di suoni rilassanti della natura e canzoni di meditazione con video per combattere la depressione

♥ 10 ore di battiti binaurali per aiutarti a concentrarti facilmente

♥ tecniche di yoga che possono aiutarti nel trattamento della depressione

♥ Come usare la meditazione sull'osservazione del respiro per alleviare l'ansia

♥ Il grande libro delle storie ispiratrici

♥ Archivio film motivazionale per il controllo dello stress

♥ The Vault of Inspirational Quotes

♥ Poesie che ispirano

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