Kettlebell Workout Timer

अगर आपको अपने फ़ोन के ऐप्स के साथ मनचाहे टाइमर बनाने में दिक्कत हो रही है, तो यह ऐप आपकी इस मुश्किल को दूर करने में मदद करेगा, क्योंकि इस टाइमर के साथ कुछ भी नामुमकिन नहीं है।

यह पहला टाइमर था जो ब्लॉक के साथ काम करता था, और ब्लॉक ही आपकी ज़रूरत हैं। क्या आप 30 सेकंड काम और 15 सेकंड आराम को 10 बार दोहराना चाहते हैं? एक रिपीटर ब्लॉक जोड़ें और 10 डालें। इसके अंदर, दो टाइम ब्लॉक जोड़ें, एक 30 सेकंड काम के लिए और दूसरा 15 सेकंड आराम के लिए। यह इतना आसान है। अब आप चाहें तो बीच में, पहले या बाद में कुछ भी जोड़ सकते हैं।

यह टाइमर 5 साल के लिए Play Store से हटा दिया गया था क्योंकि हमने इसे नई नीतियों के अनुसार अपडेट नहीं किया था, लेकिन यही वह टाइमर है जिसका मैं इतने सालों से निजी तौर पर इस्तेमाल कर रहा हूँ। इस टाइमर से कोई भी चीज़ कभी मेल नहीं खाती। अब जबकि KETTLEBELL MONSTER™ प्ले स्टोर पर लाइव हो गया है, हम इसे सभी केटलबेल वर्कआउट के लिए इस ऐप के साथ एकीकृत करेंगे, और इसीलिए हमने दुनिया के सबसे बेहतरीन वर्कआउट टाइमर को फिर से जीवंत करने का फैसला किया है।

इस वर्कआउट टाइमर के साथ, ये सुविधाएँ उपलब्ध हैं:

- अपनी पसंद का कोई भी वर्कआउट बनाने की सुविधा

- लूप्स का नेस्टिंग

- अपनी पसंद के किसी भी समय ऑडियो/अलर्ट जोड़ना

- अलग-अलग रंगों वाली अवधियाँ बनाना (जो जिम में तेज़ संगीत के साथ बहुत अच्छा काम करता है)

- आपके द्वारा बनाए गए टाइमर शेयर करना (ग्रुप में क्लाइंट्स या क्रॉसफ़िटर्स के साथ शेयर करना)

- पहले से प्रोग्राम किए गए टाइमर/वर्कआउट डाउनलोड करना (आप प्रोग्राम करके अपने क्लाइंट को भेज सकते हैं)

ऐप में डिफ़ॉल्ट टाइमर शामिल हैं:

- टैबटा टाइमर

- काउंटडाउन टाइमर

- AMRAP टाइमर

- फ़ॉर टाइम टाइमर

- स्टॉपवॉच टाइमर

- सर्किट टाइमर

- HIIT कार्डियो टाइमर

- और भी कई पहले से प्रोग्राम किए गए टाइमर हमारी वेबसाइट से डाउनलोड किए जा सकते हैं।

लचीलापन

एक टाइमर के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ों में से एक है लचीलापन और आपको अपने वर्कआउट को अपनी इच्छानुसार व्यवस्थित करने की सुविधा देना। यही वह टाइमर है। क्रॉसफ़िट WOD, समय के लिए, तबाता, सर्किट, बॉक्सिंग, आपको जो भी टाइमर चाहिए, यह टाइमर आपको उसे बनाने की सुविधा प्रदान करेगा, और ड्रैग एंड ड्रॉप इंटरफ़ेस के साथ, आप समय को अपनी इच्छानुसार पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं।

एक उन्नत टाइमर का उदाहरण जो संभव है:

- 10 सेकंड की उलटी गिनती

- 4 मिनट का वार्म-अप

- 10 सेकंड की उलटी गिनती

- 45 सेकंड के वर्कआउट और 15 सेकंड के आराम के 8 राउंड (इसके भीतर, आप रिपीटर्स को भी नेस्ट कर सकते हैं)

- 5 मिनट का कूलडाउन

हम इन्हें टाइम ब्लॉक कहते हैं, और राउंड को हम रिपीटर ब्लॉक कहते हैं। अगर आप किसी चीज़ को दोहराना चाहते हैं, जैसे कि 5 मिनट के AMRAP के 3 राउंड, पहले दो के बाद 1 मिनट के आराम के साथ, तो आप इसे आसानी से प्रोग्राम कर सकते हैं। आप एक रिपीटर को नेस्ट करके, उदाहरण के लिए, 8 x 20 सेकंड के वर्कआउट और 10 सेकंड के आराम के 4 राउंड भी बना सकते हैं। इसकी संभावनाएं असीमित हैं।

आप अपनी इच्छानुसार किसी भी समय अपने अलर्ट असाइन कर सकते हैं। आप समय समाप्त होने से 10 सेकंड पहले बजर और अंत में बीप की आवाज़ सुनना चाहेंगे, या किसी भी अन्य ध्वनि संयोजन को टाइम ब्लॉक में जोड़ना आसान है। यह टाइमर वॉयस के साथ भी आता है।

आप अपने टाइमर एक्सपोर्ट और शेयर कर सकते हैं या हमारी वेबसाइट से सीधे वर्कआउट टाइमर ऐप https://www.cavemantraining.com/workout-timer/workout-timers/ में वर्कआउट के लिए टाइमर डाउनलोड कर सकते हैं।

यह टाइमर का पहला संस्करण है। हमने यह टाइमर आपके लिए बनाया है; हम आपके फ़ीडबैक का हमारे फेसबुक ग्रुप https://www.facebook.com/groups/unconventional.training/ या हमारे पेज https://www.facebook.com/caveman.training/ पर कभी भी स्वागत करते हैं।

हम अभी सुविधाओं के अपग्रेड पर काम कर रहे हैं, और किसी भी समस्या के समाधान के लिए हम उपलब्ध हैं। अगर कोई समस्या आ रही है, तो कृपया info@cavemantraining.com पर हमसे संपर्क करने में संकोच न करें।

यह ऐप अपनी मूल कार्यक्षमता के साथ मुफ़्त में इस्तेमाल किया जा सकता है। जब आप टाइमर दो बार चलाते हैं, तो हम एक छोटा सा विज्ञापन दिखाते हैं; इससे इस टाइमर में किए गए विकास के लिए भुगतान करने में मदद मिलती है। आप एक छोटा सा शुल्क देकर और सशुल्क संस्करण में अपग्रेड करके विज्ञापनों से छुटकारा पा सकते हैं। या प्रीमियम संस्करण खरीदकर ऐप की सभी सुविधाओं को अनलॉक कर सकते हैं।

अगर टाइमर के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक उन्हें यहाँ पोस्ट करें https://www.facebook.com/groups/unconventional.training/