وصفات ريجيم

बहुत से लोग वजन में वृद्धि से ग्रस्त हैं, और कोशिश इस वृद्धि से छुटकारा पाने के

बहुत से लोग अधिक वजन से पीड़ित हैं, और वे इस वृद्धि से छुटकारा पाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन वे सफल नहीं हो सकते क्योंकि वे अधीर हैं, या क्योंकि वे आहार के विशिष्ट कार्यक्रम का पालन नहीं करते हैं, इसलिए वे तरीकों और व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं जो उनके शरीर में जमा वसा को जल्दी से डराने में उनकी मदद करें, और शायद इस समस्या का समाधान प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका किसी व्यक्ति को ऐसे आहार का पालन करना है जिसमें कम कैलोरी की विशेषता है, न कि भुखमरी, और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि। थोड़े समय में छोटे और उचित लक्ष्य निर्धारित करने की सिफारिश की गई है, ताकि आवश्यक किलोग्राम न खोने के परिणामस्वरूप व्यक्ति निराश न हो।

यहाँ एप्लिकेशन के अंदर कुछ व्यंजनों हैं:

मुख्य व्यंजन

काली मिर्च और हरी प्याज के साथ चिकन जांघ (थाई भोजन से)

चिकन और मशरूम के साथ चावल "कम कैलोरी"

ग्रील्ड चिकन "आहार के लिए"

ईद आहार "ग्रील्ड वील पसलियों"

स्वादिष्ट टर्की आहार

सब्जियों के साथ चावल और आहार के लिए करी

आहार के लिए ट्रॉली मिश्रित सब्जियां

ओवन में मैरीनेटेड ज़ुचिनी

फ्राइड कैलामारी रिंग्स

सौफ में कैलोरी कम होती है

स्वादिष्ट कोफ्ता कैलोरी में कम है

मसालेदार गोभी के स्लाइस

कम कैलोरी वाला खस्ता चिकन

मछली की चटनी करी सॉस के साथ

आटिचोक और जैतून के साथ आहार मछली

कम कैलोरी के साथ ग्रील्ड कद्दू स्लाइस

ग्रिल्ड झींगा के साथ मछली का बुरादा

कीमा बनाया हुआ मांस के साथ सब्जी ट्रे

डाइट फिशर

आहार सूप "समुद्री भोजन"

ओवन में मैरीनेटेड लीवर की एक ट्रे

आहार के लिए मसालों के साथ मांस पकवान

थाइम के साथ उबली हुई सब्जियों की एक प्लेट

पुलाव सब्जियों "आहार"

आहार के लिए ... मांस के साथ हरे चावल की एक डिश

आहार के लिए अनार गुड़ के साथ सामन पट्टिका

चिकन फजिता "आहार"

आहार के लिए ब्रोकोली के साथ मांस के टुकड़े

आहार के लिए दही और थाइम के साथ चिकन के टुकड़े

* सूप और सूप *

प्याज और टमाटर के साथ आहार सूप

आहार "ब्रोकोली और क्रीम सूप" के लिए

* सलाद और शुरुआत *

आहार के लिए झींगा और टूना के साथ पास्ता सलाद

काली मिर्च के साथ पनीर का सलाद

हर्बल स्वस्थ सब्जी सलाद

आहार सब्जी का सलाद

दही सलाद और ग्रील्ड चिकन स्ट्रिप्स

ग्रीक सलाद लाइट कैसे बनाये

हल्के मेयोनेज़ के साथ टूना सलाद कैसे बनाया जाए

आहार के लिए पनीर के साथ चिकन सलाद कैसे बनाएं

आहार सीज़र सलाद मोडस ऑपरेंडी

कैसे एक विशिष्ट आहार केकड़ा और एवोकैडो सलाद बनाने के लिए

डाइट ग्रिल्ड बैंगन सलाद के तौर-तरीके

फेटस डाइट सलाद कैसे बनाएं

आहार के लिए हरी फलियां कैसे बनाएं

कैसे तेल के साथ हरी बीन्स बनाने के लिए

* सैंडविच *

डाइट टर्की रोल सैंडविच

आहार के लिए, हैमबर्गर सैंडविच

आहार मेयोनेज़ के साथ टूना सैंडविच कैसे बनाएं

टर्की सैंडविच लाइट कैसे बनाएं

हल्के मेयोनेज़ के साथ चिकन सैंडविच कैसे बनाएं

कैसे एक आहार चिकन और coleslaw सैंडविच बनाने के लिए

कैसे आहार मेयोनेज़ के साथ एक स्टेक सैंडविच बनाने के लिए

आहार सामन सैंडविच कैसे बनायें

डाइट फिलि चीज स्टेक सैंडविच कैसे बनाएं

स्वादिष्ट हॉट डॉग सैंडविच आहार कैसे बनाएं

पनीर आहार के साथ टूना सैंडविच कैसे बनाएं

चिकन के साथ फजिता सैंडविच कैसे बनाएं

कॉकटेल सॉस और एवोकैडो के साथ एक केकड़ा आहार सैंडविच कैसे बनाएं

आहार हॉलौमी पनीर के साथ टर्की मोर्टडेला सैंडविच कैसे बनाएं

कैसे एक हल्का चिकन मोर्टाडेला सैंडविच बनाने के लिए

* पेस्ट्री *

आहार के लिए, उन्हें सब्जियों और काले जैतून के साथ बनाया जाता है

ब्रान ब्रेड डाइट

आहार के लिए कुरकुरे आलू

शतावरी और परमेसन पनीर से भरे स्वादिष्ट पेनकेक्स

मिर्च के रंगों के साथ मसालेदार पीले नूडल्स

आहार के लिए मशरूम और सॉस के साथ पास्ता

लो-कैलोरी क्रीम के साथ पास्ता

टोस्ट डाइट पिज्जा

पिज्जा "कम कैलोरी" के साथ मोज़ेरेला के साथ भरवां

हल्का और स्वादिष्ट आहार पिज्जा

शुद्ध आहार

स्वादिष्ट आहार पिसता है

आहार के लिए पनीर के साथ आलू पाई

आहार के लिए पालक चीज़केक

आहार के लिए .. पिज्जा लाइट परमेसन

आहार के लिए "सब्जियों और पनीर के साथ एक आमलेट"

आहार के लिए लाल सॉस और झींगा के साथ पास्ता

मांस छड़ी "आहार" के साथ मकारोनी

* कैंडी *

आहार के लिए कोको के साथ सबसे प्यारी ब्राउनी

सबसे अच्छा बासबूस आहार

आहार के लिए सबसे मीठा काकाओ मफिन

आहार के लिए अच्छा आइसक्रीम

दूध और शहद के साथ ताज़ा ताज़ा आइसक्रीम

नारियल बिस्किट "आहार और मधुमेह के लिए"

दालचीनी और जायफल के साथ कद्दू ट्रे

आहार के लिए केक ट्रे

आहार के लिए .. सबसे सुंदर आसान तैयार स्ट्रॉबेरी चीज़केक

आहार कैपुचिनो में सबसे मीठा मिठाई है

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