Smiling Mind

Kesejahteraan mental untuk mendukung tidur, meditasi dan kesadaran serta mengurangi stres

Smiling Mind adalah nirlaba kesehatan mental terkemuka yang dipimpin digital dan berfokus pada pencegahan di Australia dan inovator di balik aplikasi kesehatan mental paling tepercaya di Australia. The Smiling Mind App adalah alat gratis, dikembangkan oleh psikolog dan pendidik dan diunduh oleh jutaan orang..

Program-program dalam aplikasi didukung oleh mindfulness dan strategi psikologi positif dan dirancang untuk membangun kebugaran dan ketahanan mental; mendukung tidur yang nyenyak, belajar dan pelatihan olahraga; mengurangi stres dan meningkatkan hubungan; dan mempromosikan pengembangan keterampilan sosial dan emosional baru.

Baik Anda memiliki waktu setengah jam, atau hanya beberapa menit dalam sehari, Anda dapat mempelajari, membangun, dan melatih keterampilan untuk membangun kebugaran mental dan meningkatkan kesehatan mental Anda kapan saja, di mana saja . Temukan program yang disesuaikan untuk anak-anak berusia 3 tahun ke atas, remaja dan dewasa, serta program khusus keluarga.

FITUR PIKIRAN TERSENYUM

MEDITASI & PERHATIAN

* Meditasi pemula hingga program untuk praktisi berpengalaman

* Meditasi dalam bahasa Pribumi Australia (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* Program meditasi yang mencakup tidur, ketenangan, hubungan, stres, makan dengan penuh perhatian, dan banyak lagi

* Program untuk anak-anak dan keluarga termasuk tidur, pengembangan keterampilan emosional, kembali ke sekolah, dan banyak lagi

KEBUGARAN MENTAL

Mengembangkan keterampilan kebugaran mental untuk:

* Tingkatkan rasa tenang Anda

* Kelola penggunaan teknologi Anda

* Meningkatkan hubungan penting dalam hidup Anda

* Mengurangi stres dan kecemasan

* Meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan

FITUR LAINNYA

* Unduh meditasi untuk digunakan saat offline

* Bangun latihan meditasi dengan coretan

* Lacak suasana hati Anda dengan check-in kesehatan

* Mode gelap untuk membantu Anda rileks sebelum tidur

Kami memiliki sejarah menciptakan dampak positif, dan visi untuk menciptakan perubahan generasi

Smiling Mind adalah nirlaba kesehatan mental terkemuka yang dipimpin digital dan berfokus pada pencegahan di Australia dan inovator di balik aplikasi kesehatan mental paling tepercaya di Australia. Smiling Mind telah membantu pikiran berkembang selama lebih dari 10 tahun dengan membekali warga Australia dengan keterampilan psikologis penting untuk membangun kebugaran mental mereka. Kami membantu orang mempelajari keterampilan ini dengan cara yang menyenangkan dan interaktif yang dapat diakses di mana saja dan kapan saja.

Kami ada untuk membantu setiap pikiran berkembang dengan menyediakan alat seumur hidup yang dapat diakses untuk mendukung pikiran yang sehat. Bayangkan manfaat dunia di mana generasi muda memiliki keterampilan yang mereka butuhkan untuk berkembang, menghadapi tantangan dengan ketahanan, dan pada akhirnya, lebih sedikit menderita penyakit mental. Ini adalah visi kami untuk masa depan. Pada tahun 2030 kami bertujuan untuk menciptakan perubahan generasi dalam kesehatan mental warga Australia.

“Hal terbaik tentang Smiling Mind adalah membuat Anda rileks dan membantu Anda berpikir jernih.” - Lukas, 10