Stresscoach

Alat swadaya untuk kecemasan dan anti stres. Berdasarkan CBT dan kesadaran.

Self-help untuk kecemasan, stres dan panik berdasarkan CBT, mindfulness dan ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Apakah Anda bergumul dengan beberapa pikiran negatif dan emosi yang berlebihan? Apakah Anda mencari cara untuk meningkatkan kesejahteraan emosional Anda? Stresscoach adalah pelatih digital pribadi Anda di saku Anda yang mendukung Anda di saat kecemasan dan stres.

Pelajari keterampilan mengatasi kecemasan hanya dalam beberapa menit sehari dengan Stresscoach. Pelajaran demi pelajaran dan latihan demi latihan, Anda belajar menangani perasaan cemas, stres, dan serangan panik. Mereka semua dirancang untuk mendukung Anda di saat-saat sulit.

Unduh Stresscoach untuk memiliki pelatih digital Anda sendiri di ponsel di saku Anda. 📱.

👋 Tentang Stresscoach

Stresscoach adalah pelatih digital untuk lebih banyak kebahagiaan dan lebih sedikit stres. Ketika Anda merasa cemas, akan mengalami serangan panik, sulit tidur atau merasa gelisah, Stresscoach menawarkan teknik dan program swadaya yang divalidasi secara ilmiah. Cukup unduh aplikasi Stresscoach secara gratis dan selangkah demi selangkah, Anda akan belajar bagaimana menjadi lebih tangguh dan tidak stres.

Belajarlah untuk melepaskan pikiran negatif dan emosi yang berlebihan

Ikuti banyak bab, pelajaran, dan latihan yang membangun keterampilan mengatasi

Pahami psikologi di balik kecemasan Anda

Dapatkan perpustakaan besar latihan berdasarkan terapi perilaku kognitif

Belajar menggunakan perhatian penuh untuk mengatasi stres dan kecemasan

🙌 Area apa saja yang dicakup oleh Stresscoach 😊

Setiap kursus memiliki serangkaian besar pelajaran dan latihan yang dirancang untuk membantu Anda membangun keterampilan mengatasi dan ketahanan di berbagai bidang kehidupan Anda. Pelajari teknik untuk mengontrol cara Anda bernapas, mengatasi perasaan cemas, merasa lega saat Anda mengalami kepanikan atau saat Anda bersikap keras pada diri sendiri.

Perhatian untuk kecemasan

Kasih sayang diri sendiri

Mengatasi pikiran dan kekhawatiran yang tidak menyenangkan

Menangani kecemasan sosial

Relaksasi / Belajar rileks

Menciptakan kebahagiaan yang hakiki dengan ilmu kebahagiaan

Stresscoach gratis untuk diunduh dan digunakan. Dan tidak ada iklan. Sebagian program dan fitur gratis selamanya. Berlangganan Stresscoach Plus untuk mendapatkan akses ke semua kursus, latihan, dan meditasi.