300 sit-ups abs workout

Berlatih dengan kami dan mendapatkan abs besi. Pelatih rumah Anda sendiri untuk latihan ab.

Program 300 abs membiarkan Anda untuk sistematisasi dan membantu dalam latihan Anda.

Program 300 abs itu adalah kompleks latihan berkat apa yang dapat Anda mengembangkan otot perut Anda.

Program pelatihan ini pers membiarkan Anda untuk memperkuat abs dan juga untuk memompa perut Anda dalam bentuk "six pack", "pemanas" atau "sel" yang disediakan pelatihan reguler.

Program ini membuat sedemikian rupa sehingga dapat Anda mulai latihan tergantung dari tingkat pelatihan Anda dan Anda dapat secara sistematis mengembangkan otot Anda.

Aplikasi ini mencakup fungsi berikutnya:

- Program 21 latihan

- statistik cepat (Anda tingkat rata-rata saat ini, program saat ini, status dan medali)

- backup dan mengembalikan data ke server jauh

- fitur pengingat membantu Anda jangan lewatkan latihan

- fungsi data penyimpanan awan untuk penyimpanan mudah dan transfer statistik pribadi

- pemanasan sebelum latihan

- kemungkinan untuk mengubah program dalam sesi latihan berhasil

Latihan dibagi menjadi 21 Program 0-300 sit-up. Memilih program yang tepat untuk Anda tergantung dari tingkat pelatihan Anda.

Kami merekomendasikan untuk menggunakannya dalam kompleks dengan program dari Jadilah siklus Stronger. Menggabungkan semua program dari siklus (300 push-up, pull-up 50, 300 squats) Anda akan mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat dalam waktu singkat.

Jangan malas, melakukan latihan dan sehat!

Program ini dirancang untuk mengangkat batang tubuh atau kaki menimbulkan - berbaring telentang

Aturan program: sebelum pelatihan awal Anda harus menjalankan tes. Tujuan dari tes ini adalah untuk menentukan jumlah maksimum Cruciani (body lifting) pada waktu yang dapat Anda lakukan. Sekarang dasar hasil tes, pilih program dan mulai pelatihan. Tekan tombol setelah setiap set untuk memicu timer untuk beristirahat (beristirahat direkomendasikan waktu atau perubahan sesuai dengan perasaan mereka). Mengamati modus istirahat dan nutrisi yang tepat.

Contoh: dalam ujian yang Anda lakukan 52 sit-up. Pilih dari daftar program 51-60. Ingatlah untuk memiliki 2 hari istirahat setelah tes untuk mengembalikan.

Menjadi sehat dan berolahraga!

Ada iklan dalam aplikasi, Anda dapat mematikannya menggunakan dalam pembelian aplikasi.