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IA de santé mentale avec thérapie CBT et journal pour l'anxiété, le stress et les crises de panique

stresser. anxiété. anxiété sociale. dépression - nous avons tous vécu des problèmes comme ceux-ci dans nos vies

mais comment les travailler ?

💰 un thérapeute coûte cher

👚 les outils de soins personnels sont souvent universels

📝 & les invites de journalisation sont généralement génériques

entrez dans l'être - l'application ultime de thérapie CBT et de soins personnels, fondée sur la science, qui vous rencontre là où vous êtes

dites adieu au stress et à l'anxiété liés à l'utilisation d'applications aléatoires de soins personnels et de journalisation,

et dites bonjour aux mini-thérapies personnalisées, aux parcours de bien-être mental organisés, au journal guidé et à plus de 10 outils thérapeutiques

✨ Approuvé par plus de 500 000 personnes dans plus de 140 pays et construit sur plus de 30 ans de recherche par les meilleurs thérapeutes ✨

92% des utilisateurs signalent une amélioration de leur santé mentale en 7 jours

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1. COMMENT UTILISER l’être ?

Parlez-nous simplement de votre bien-être mental avec vos mots. quelques exemples :

un. l'anxiété au travail ne fait que me stresser davantage, je me sens coincé

b. je ne veux pas sortir à cause de l'anxiété sociale

c. mon partenaire a des crises de panique et je me sens mal de ne pas pouvoir l'aider

d. faire défiler les réseaux sociaux déclenche mon anxiété et mes insécurités

e. je ne sais pas si je souffre de dépression, mais j'ai besoin d'aide pour gérer mon stress

Being propose une aide guidée pour plus de 10 000 problèmes comme celui-ci, peu importe ce que vous vivez dans la vie, et nous en ajoutons de nouveaux chaque jour

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2. COMMENT ÊTRE M'AIDERA-T-IL ?

être simplifie les soins personnels. 3 choses que vous pouvez faire :

💛 mini-thérapies —

la solution la plus innovante à votre stress et à votre anxiété. une petite séance interactive avec des conseils en thérapie EMDR et CBT + des outils/exercices interactifs. chaque mini-thérapie est soigneusement conçue par un thérapeute pour améliorer votre bien-être

🧑🏻‍🏫 comprendre —

notre IA en santé mentale (PSY, largement formée à la thérapie CBT) partagera du contenu psycho-éducatif pour vous aider à comprendre votre problème et à réduire instantanément le stress. contrairement à tous les autres articles en ligne (psychologytoday, betterhelp, etc.), PSY est formé pour personnaliser son contenu pour vous, tout comme le ferait un thérapeute :)

✍🏻 journal guidé —

la tenue d'un journal est l'une des techniques de thérapie CBT les plus efficaces jamais réalisées. PSY monte d'un cran, avec des invites de journalisation personnalisées écrites juste pour vous

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3. À quel point être abordable est-il ?

super abordable.

nous proposons jusqu'à 14 jours d'essai gratuit, et si vous ne pouvez pas vous permettre d'être premium, vous pouvez choisir de nous payer ce que vous pouvez.

nous travaillons également sur une version toujours gratuite d'être pour vous :)

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4. QUELLE EST LA SCIENCE DERRIÈRE l'être ?

un. nous avons analysé plus de 1 200 articles de recherche au cours des 30 dernières années pour décomposer les problèmes de santé mentale comme l'anxiété, le stress et la dépression en plus de 5 000 problèmes scientifiques.

b. voici quelques exemples de problématiques décomposées : anxiété générale, anxiété sociale, procrastination, perfectionnisme, autocritique, estime de soi, dépression, burn-out..

(ps. nous ne fournissons pas d'aide pour les problèmes liés aux traumatismes ou aux troubles cliniquement diagnostiqués. nous vous recommandons de consulter un thérapeute pour ceux-ci)

c. nous intégrons une combinaison holistique de techniques thérapeutiques pour vous aider à gérer votre anxiété et votre stress. par exemple :

TCC,

EMDR,

ACTE,

REBT,

MBT,

DBT,

QACP,

et plus!

d. le recadrage de la pensée, l'établissement d'objectifs, la pleine conscience, les affirmations, les visualisations, la journalisation, la respiration, la PMR (relaxation musculaire progressive) et l'analyse corporelle, sont quelques-unes des façons dont nous vous aidons à prendre soin de vous et à améliorer votre bien-être mental.

e. nous travaillons avec plus de 100 thérapeutes agréés dans le monde pour rendre cela possible

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5. POURQUOI DOIS-JE FAIRE CONFIANCE à l’être ?

🧬 nous avons investi plus de 3 ans et 1,5 million de dollars pour créer une application de soins personnels profondément ancrée dans la science

🏆 Google a reconnu notre contribution en nous attribuant le prix « Meilleure application pour le bien 2021 »

🌎 Plus de 500 000 personnes dans le monde nous font confiance pour les aider à lutter contre leur anxiété, leur stress et leur dépression.

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pour toute question ou commentaire, écrivez à notre PDG à [email protected]

prends soin de toi. juste être :)

conditions : https://bit.ly/beingapp-terms

confidentialité : https://bit.ly/beingapp-privacy