Entrenador Personal para Correr: 3K 5K 10K Maratón

Comenzar a correr y adelgazar! Guia de audio y rastreador GPS para Medio Maratón

Si su meta es correr un kilómetro o una maratón, su Entrenador Personal de Correr está con usted cada paso del camino. Las instrucciones de audio detalladas le dan actualizaciones en tiempo real de su tiempo, distancia & ritmo. Los planes de entrenamiento por intervalos lo entrenan a través de cada entrenamiento a su distancia meta. El reproductor de música incorporado lo mantiene motiva. Cada entrenamiento es diferente – los planes de entrenamiento varían desde 4-16 semanas con 3-4 entrenamientos por semana.

IDEAL PARA BAJAR DE PESO: Planes únicos de intervalos de correr, caminar e intervalos de carrera corta para quemar la máxima cantidad de calorías.

- Instrucciones de audio detalladas para cada entrenamiento;

- Motivación de voz y actualizaciones de estadísticas mientras corre;

ESTADÍSTICAS DETALLADAS: Lleve un registro de cada entrenamiento y rastree su progreso en general.

- Monitores su distancia, tiempo, ritmo y calorías

- Mapa GPS de cada entrenamiento

- modo interior: funciona muy bien en la caminadora

- Conteo preciso de calorías

- Edición manual de registros

- Indique su humor, el clima y tome notas acerca de su entrenamiento

- Sincronización con Apple Health

MÚSICA PARA CORRER: Escuche música de entrenamientos mientras corre

-fácilmente controle sus listas de reproducción dentro de la aplicación

- Comparta sus estadísticas de correr y rutas con amigos en Facebook, correo electrónico

SIN ANUNCIOS

SIN SUSCRIPCIONES

Sólo Corre:

Elija esta opción para correr sin entrenamiento; sólo rastrea y haz el mapa de su ruta, tu tiempo, distancia, ritmo, calorías, etc.. Genial para mantener tu condición física o como un rastreador y registro para correr.

4 Semanas a 1 Milla Programa de Entrenamiento:

Diseñado para principiantes, este programa empieza despacio, más que todo caminando, y gradualmente aumenta la intensidad hasta que estás corriendo 1 milla sin descansos. Cada semana consiste en 3 días de entrenamiento, cada uno con calentamiento y el período de enfriamiento para un total de 20 minutos cada día.

8 Semanas a 5K Programa de Entrenamiento:

Más fácil y efectivo que otro programa de 5K, este programa consiste en intervalos de correr y caminar que aumentan gradualmente en intensidad hasta que estás corriendo 5 km sin descansos para el final del programa. Hay 3 días de entrenamiento a la semana, cada uno dura 30-40 minutos.

8 Semanas a 10K Programa de Entrenamiento:

Este programa de 8 semanas consiste en intervalo de los entrenamientos, carreras con ritmo y carreras largas. Hay 4 días de entrenamiento por semana varían en longitud de 30 a 70 minutos. Esta diseñado para corredores que ya pueden correr 3 millas.

10 Semanas a Media Maratón Programa de Entrenamiento:

Este programa está diseñado para corredores que ya son capaces de correr de 3-6 millas y que ya están listos para continuar con distancias más largas. Tres entrenamientos por semana desarrollan tu velocidad, la resistencia y el ritmo y te tendrán corriendo cómodamente una media maratón en solo 10 semanas.

16 Semanas a una Maratón Programa de Entrenamiento:

Este programa de 16 semanas consiste de 3-4 días de entrenamiento por semana y está diseñado para corredores que ya son capaces de correr 6-10 millas. Algunos ejercicios se enfocan en velocidad, otros en resistencia, otros ritmo, y tienen el efecto acumulativo de prepararte para correr 26.2 millas para el final del programa.

Términos & Condiciones

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