Sober One

Trinken Sie verantwortungsbewusst, hören Sie beiläufig auf. Ein Tracker, Einblicke, Motivation, Unterstützung.

👀 Womit kann Sober One helfen?

😏 Weniger trinken und sich beherrschen

- Übernimm die Kontrolle über Alkohol!

- Notieren Sie sich jeden Tag, an dem Sie etwas trinken, den Kalender in Sober One.

- Behalten Sie im Auge, wie viel Sie trinken und wie stark Ihr Drang zu trinken ist.

- Im Laufe des Monats wird Sober One Ihnen mitteilen, ob Sie zu viel trinken.

- Und dann entscheiden Sie, was als nächstes zu tun ist.

😎 Für eine Weile oder für immer aufhören

Tun Sie es selbst, ohne einen internen Konflikt, wenn Sie bereit sind.

- Markieren Sie Ihre nüchternen Tage im Kalender und verfolgen Sie Ihren Fortschritt.

- Sortieren Sie die Dinge mit Alkohol. Sober One hilft Ihnen dabei, besser zu verstehen, warum und was Sie trinken.

- Behalten Sie Ihre Stimmung und wichtige Ereignisse im Tagebuch im Auge. Sie werden feststellen, welchen Einfluss Alkohol auf Ihre Stimmung hat und welchen Einfluss Ihre Stimmung auf Ihren Drang zu trinken hat.

- Finden Sie Kraft und Motivation mit Hilfe von Sober One.

- Behalten Sie Ihre Entschlossenheit und Nüchternheit für eine lange Zeit bei.

- Lernen Sie, das Leben ohne Alkohol zu genießen.

Was sonst?

- Erfahren Sie mehr über Alkohol, Gesundheit und gesunde Gewohnheiten. Sie müssen nicht mehr eine ganze Reihe von Websites lesen. Die Redakteure von Sober One finden die wichtigsten Informationen und überprüfen die Fakten für Sie.

- Lassen Sie sich von unseren Experten beraten und verbessern Sie Ihr Leben.

- Kontrollieren Sie das Ausmaß von Angstzuständen und Depressionen. Sober One wird Ihnen sagen, wann Ihr Zustand normal ist und wann es besser ist, einen Arzt aufzusuchen.

Wir orientieren uns an Wissenschaft und evidenzbasierter Medizin. Die Effizienz der Methoden, die Sober One zugrunde liegen, wird durch Untersuchungen bestätigt. Die App wurde unter Beteiligung erfahrener Ärzte und Psychotherapeuten entwickelt.

Alle diese Funktionen sind kostenlos und stehen Ihnen ohne Abonnement immer zur Verfügung.