Self-Esteem Blackboard

Verwenden kognitive Verhaltenstherapie (CBT) Methoden, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern!

Haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl?

Beeinflusst es Ihre Beziehungen?

Verhindert es, dass Sie bei der Arbeit erfolgreich sind?

Bist du mit dir selbst unzufrieden?

Haben Sie Probleme mit Angstzuständen und / oder Depressionen?

Dann kann diese App für Sie sein. Diese App wurde von einem klinischen Psychologen unter Verwendung der Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) entwickelt, um das Selbstwertgefühl zu verbessern.

Wir alle haben ein Selbstbewusstsein. Ob dieses Selbstgefühl positiv oder negativ ist, hängt von unseren Lebenserfahrungen und unserer Wahrnehmung und Einschätzung unserer selbst ab.

WAS IST SELBSTBEWUSSTSEIN?

Selbstwertgefühl ist die Achtung oder der Respekt, den eine Person für sich selbst hat. Eine Person mit positiven Gefühlen in Bezug auf das Selbst soll ein hohes Selbstwertgefühl haben. Das Selbstwertgefühl kann sich jedoch auf sehr spezifische Bereiche sowie auf ein allgemeines Selbstgefühl beziehen.

WAS SIND DIE EIGENSCHAFTEN EINES NIEDRIGEN SELBSTBEWUSSTSEINS?

1) Gefühle des Unglücks.

2) Angstgefühle.

3) Minderwertigkeits- oder Überlegenheitsgefühle.

4) Ungeduld oder Irritation mit sich selbst oder anderen.

5) Extern ausgerichtete Ziele.

6) Negativität.

WAS SIND EIGENSCHAFTEN VON HIGH SELF-ESTEEM?

1) Verantwortung.

2) Zielverpflichtung.

3) Echtheit.

4) Vergeben.

5) Interne Werte.

6) Positivität.

7) Selbstverbesserung.

Inhalt:

*** Artikel über Methoden des Selbstwertgefühls und der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) zur Unterstützung des Selbstwertgefühls

*** Test: Was ist dein Selbstverständnis?

*** Erstellen Sie ein positives Selbstgespräch an der Tafel mit dem Selbstwertgefühl

*** Überprüfen Sie die Bestätigungen an Ihrer Tafel

*** Self-Esteem Assistance Audio zur Änderung des Selbstgesprächs, das durch frühere Erfahrungen erzeugt wurde

*** Self-Esteem Blackboard Audio zur Visualisierung der Änderung Ihres Selbstgesprächs

*** Entspannungsaudios

Eigenschaften:

***Passwortschutz

*** Senden Sie Ihre Bestätigungsliste und Testergebnisse per E-Mail