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Headspace

Meditation & Schlaf

3.40.0 for Android

Headspace, Inc.

Die Beschreibung von Headspace

Headspace ist dein persönlicher Guide für Freude und Wohlbefinden. Wir helfen dir, durch die lebensverändernden Qualitäten der Entspannung, Meditation und Achtsamkeit, dich zu konzentrieren, gut zu atmen, ruhig zu bleiben, Höchstleistungen zu erbringen und erholsameren Schlaf zu finden. In nur wenigen Minuten pro Tag kannst du deinen Geist und Körper für ein gesünderes, weniger stressiges und glücklicheres Leben trainieren. Möchtest du an einem harten Tag Stress abbauen oder brauchst du Beratung zu ruhigen Schlaf? Lade die einzigartige Rundum-Meditations-App kostenlos – jetzt auch in Deutsch – herunter, dann lehne dich zurück, entspanne und atme tief durch.

Was dir unsere Meditations- und Achtsamkeits-App mit Einschlafklängen bietet :
○ Die Headspace-App lehrt dir das Atmen, Meditieren und Leben mit Achtsamkeit (jetzt alles in Deutsch) – erst kürzlich wurde bewiesen, dass dies deine Konzentration verbessert. Die App beinhaltet viele Übungen zu Themen wie Angstbewältigung oder Stressabbau, Atmung, Freude, Ruhe und Konzentration. Noch nie meditiert? Keine Sorge, wir haben einen kostenlosen Kurs, der dir die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit vermittelt.

Am Abend kann dich der neue Schlaf-Bereich der App entspannen und dir mit Meditationen zum Einschlafen sowie speziellen Einschlafklängen und Schlafgeräuschen deine wohlverdiente Nachtruhe bringen. Sleep by Headspace wurde für ruhelose Schläfer entwickelt. Sogar der Bildschirm wurde dunkler und mit vereinfachter Navigation gestaltet.

○ Beruhige und entfalte deinen Geist in nur wenigen Minuten pro Tag mit geführten Meditationen (jetzt in Deutsch)
○ Lerne klassische Meditation sowie Entspannungsübungen, die dir helfen Stress abzubauen, Ängste zu bewältigen und einzuschlafen, oder lerne mehr zu Themen wie Kreativität und Schlaf
○ Bringe Achtsamkeit in deinen Tag mit Push-Nachrichten zur Erinnerung an bewusstes Atmen, Entspannen und Leben
○ Nutze Einschlafmusik sowie Schlafgeräusche für wirklich guten Schlaf und entspannte Nächte

Unsere Meditationen (jetzt in Deutsch) decken folgende Bereiche ab:
Unsere Meditationskurse beinhalten eine Reihe an geführten Meditationen, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dir gesunde Gewohnheiten anzueignen. Erlerne richtiges Atmen, um Ängste zu besiegen, aufgebauten Druck und Stress abzubauen oder an hektischen Tagen zu entspannen und dich durch Meditieren neu zu konzentrieren. Finde folgende Themen:
○ Stress und Angst: Angstbewältigung, Stress abbauen, Ruhelosigkeit, Veränderungen durchstehen
○ Einschlafen und Aufstehen: Entspannung, Schlaf, Ruhelosigkeit
○ Meditation für Kinder (jetzt in Deutsch) kurze Übungen nach Alter der Kinder, für Achtsamkeit, zum Einschlafen
○ Meditation für Studenten: Ablenkungen in den Griff bekommen, Elternhaus verlassen

Headspace Plus Abonnement
Hole dir Headspace Plus und erhalte Zugriff auf die vollständige Headspace-Bibliothek. Hier findest du Hunderte geführter Meditationen und Achtsamkeits- und Atemübungen, so dass du ganz einfach überall und jederzeit meditieren kannst.
Über 40 Kurse zu themenbezogenen Meditationen, zum Beispiel für Stress und Schlaf
Dutzende von Einzelübungen, mit denen du deinen Tag achtsamer gestalten kannst
Superkurze Mini-Meditationen für zwischendurch - perfekt, wenn wenig Zeit ist
Mit Headspace für Schlaf kommt dein Kopf zur Ruhe und du kannst erholt durchschlafen.

Headspace 3.40.0 Aktualisieren

2019-10-18
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com

Additional Information

Kategorie: Gratis Gesundheit & Fitness APP

Veröffentlichungsdatum:

Aktuelle Version: 3.40.0Headspace Update anfordern

Laden Sie es von: Erhalt Headspace auf Google Play

Anforderungen: Android 4.4+

Bericht: Als unangemessen kennzeichnen

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