My Lift: Measure your strength

我的提升测量您的移动速度并非常准确地估计您的1RM

*****下载我的 JUMP LAB 代替*****

***我的电梯不再维护。 My Lift 现在是 My Jump Lab 的一部分，这是一个完全改进的版本，具有全新的设计、更多的测试、改进的性能以及与原始 My Lift 应用程序相同的价格。在 Play 商店中找到“我的跳跃实验室”***

****由运动科学家设计，精英运动员信赖****

****在著名的体育科学杂志上得到验证****

你的最大力量是多少？您应该在下一次训练中使用哪种重量来优化结果？ My Lift 是第一个以最准确的方式测量您的 1 次最大重复次数 (1-RM) 的科学设计应用程序。

在每次训练中了解您的 1-RM 对于调整您的训练强度和获得最佳适应性至关重要。然而，进行实际的 1-RM 测试可能会很危险且容易疲劳，如果每天都进行，很可能会导致过度训练或受伤。

为解决这个问题，My Lift 使用经过科学验证的算法，只需记录您的锻炼即可高精度估算您的 1-RM。为此，My Lift 使用大多数智能手机和平板电脑设备上提供的高速视频记录来测量您进行锻炼的速度，这与您的最大力量能力高度相关。得益于线性传感器或测力平台等先进仪器，这种新颖的方法被运动科学家和顶级教练使用，但现在您只需使用智能手机或平板电脑就可以像专业人士一样测量您的 1-RM！

My Lift 非常直观且易于使用：您只需用 1 到 4 个不同的次最大负荷记录一次重复的所需锻炼，然后通过准确的逐帧导航在应用程序中选择它的开始和开始。之后，My Lift 会显示您的 1-RM！

假设您的锻炼包括 80%1-RM 的 4x5 次重复。那么，您只需选择一个负载并使用 My Lift 记录一次重复。它会告诉您该负荷是否真的符合您的 80%，因此您可以增加或减少重量以在正确的区域进行训练！

My Lift 具有许多强大的功能，可帮助您以非常简单但功能强大的方式测量您的 1-RM：

- 通过测量您的运动速度以非常简单的方式估算您的 1 次最大重复次数 (1-RM)，这是顶级运动科学家和精英教练使用的一种新颖方法

-测量 %1-RM 对应于特定负荷，以便您可以调整训练并获得最佳结果

- 计算你的运动速度来监控你的表现！

- 分析速度损失以监​​测疲劳。

- 适用于一些最广泛使用的上半身和下半身锻炼：卧推、硬拉、引体向上、后蹲和臀推。更多练习即将推出！

-多团队和多用户：创建任意数量的团队和用户

-进度分析：根据需要保存尽可能多的测试，并随时间查看您的进度，以检查您的表现是否有所改善或恶化。您甚至可以看到从一项测试到另一项测试的变化百分比！

- 数据导出：将您的整个数据库导出到一个 csv 文件并在 Excel 中使用您的数据！

- 通用应用程序：在您的智能手机上安装 My Lift 并在您的平板电脑上使用它，反之亦然！

My Lift，更智能地训练并获得最佳结果！