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学习地板体操

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学习地板体操

地板训练是一个在世界上很受欢迎的体操分支。通常,地板是12 x 12米的体育馆,地板练习中的大多数运动需要床垫作为工具,以减少在几乎接触地板的运动时受伤的风险。 ,

地板练习可以由男性和女性完成,许多人使用诸如滚动,跳跃,用手或脚拒绝,搁在手或脚上的动作,甚至在其中插入芭蕾元素。地板体操可以在户外进行,即使它在房间里更常见。在开始运动之前,确保你处于最佳身体状态,因为运动的地板上有许多运动需要手和脚的力量,同时协调身体的肌肉和关节。

地板体操的许多变化,从难度低的人到需要多年练习才能掌握它的人。因此,并非所有在场的运动都被用作学校体育的材料,我们不会讨论所有事情

以下是健身房地板上的一些动作,这些动作通常在学校的体育教学中进行,并且还包括这样做的步骤。

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类别: 免费 健康与健身 应用

发布日期:

上传者: Jorge Guadalupe Araujo Escobar

最新版本: 6.4请求 学习地板体操 更新

Available on: 学习地板体操 来源 Google Play

系统要求: Android 4.0.3+

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