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2024年07月08日

关于数字健康

助您轻松放下手机,改善身心健康

全面了解自己的电子设备使用习惯,并在需要时放下设备。

了解自己每天的电子设备使用习惯:

• 使用各个应用的频率

• 收到的通知数量

• 查看手机或解锁设备的频率

在需要时放下设备:

• 通过每日应用定时器,您可以设置自己使用应用的时间上限。

• 就寝模式会在夜间提醒您放下设备,您可以设置时间安排,这样在特定时间“灰度模式”会将屏幕变成灰色,同时“勿扰”模式会将通知静音,让您一夜好眠。

• 借助专注模式,您只需轻轻一点即可暂停让您分心的应用,从而更专心地处理事务。您还可以设置时间安排,让系统自动开启专注模式。这样一来,无论在单位、学校还是家中,您都可以减少干扰。

开始使用

• 在手机的“设置”菜单中查找“数字健康”

有疑问?请访问帮助中心:https://support.google.com/android/answer/9346420

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