Thenics

Aprenda habilidades calistênicas impressionantes com progressões passo a passo

Thenics ajuda você a alcançar habilidades calistênicas impressionantes e músculos funcionais. Existem muitos esportes de tendência (Street Workout, CrossFit) e Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) onde você verá essas habilidades.

Habilidades:

* Muscle Up

* Planche

* Alavanca frontal

* Alavanca traseira

* Pistol Squat

* Suporte de mão para cima

* V-Sit

Habilidades profissionais da Thenics:

* Um braço puxado para cima

* Bandeira Humana

* Flexão de um braço para cima

* Parada de mão com um braço

* Agachamento de camarão

* Hefesto

O Thenics o guiará com descrições e explicação técnica das habilidades e progressões. Cada habilidade é dividida em várias PROGRESSÕES que incluem diferentes exercícios. Assim, você pode aprender as habilidades passo a passo adaptadas ao seu nível atual.

Qual a diferença entre o Thenics e outros aplicativos de condicionamento físico?

Seu objetivo não é apenas levantar mais peso ou executar mais repetições. Os treinos e progressões levam você a alcançar novas habilidades impressionantes. Além disso, você ganhará força e obterá músculos funcionais magros!

Como planejar seus treinos?

- Posso trabalhar em várias habilidades em paralelo?

- Quanto tempo devo descansar?

- Como combinar exercícios básicos com treinamento de habilidades?

Uma boa resposta depende muito de seus objetivos e condições específicas.

O THENICS COACH irá gerar planos de treino personalizados para você, adaptados aos seus objetivos e condições.