Sobre este Alongamento & Flexibilidade

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Alongamento diário para flexibilidade e mobilidade · Aquecimento para exercícios

Quer reduzir a tensão muscular e aliviar dores? Quer aumentar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos? Este aplicativo Alongamento & Flexibilidade simples e intuitivo atende perfeitamente às suas necessidades. Tudo o que você precisa fazer é se exercitar 5 minutos por dia, e o resultado é fenomenal: mais forte, mais saudável, mais feliz.

Todos os nossos treinos são seguros, eficazes e adequados para todas as pessoas — não importa se você é mulher ou homem, jovem ou velho, iniciante ou profissional, apenas aproveite! Além disso, você pode se exercitar em casa ou em trânsito, a qualquer momento.

NOSSOS EXERCÍCIOS

Rotinas diárias

● Alongamento matinal

● Alongamento para a hora de dormir

Para quem trabalha em escritório

● Alívio geral da dor nas costas

● Relaxamento para pessoas com “corcunda”

Para corredores

● Aquecimento antes da corrida

● Resfriamento após a corrida

Para flexibilidade

● Treino para espacate

Para alívio de dores

● Alongamento para todo o corpo

● Alívio da dor para diferentes partes do corpo: costas e coluna vertebral / pescoço e ombro / joelho, etc.

......E mais estão esperando por você para descobrir!

RECURSOS E BENEFÍCIOS

● Desfrute de uma diversidade de exercícios concebidos por profissionais.

● Crie sua própria rotina de alongamento a partir de mais de 200 exercícios.

● Os exercícios são super fáceis de seguir com vídeo detalhado, animação, guia de voz e dicas de treinador.

● Nenhum equipamento necessário, treinamento em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora.

● Lembrete de treino ajuda a tornar o alongamento um hábito diário.

● Acompanhe suas calorias queimadas e tendências de peso.

● Registra o progresso do treinamento automaticamente.

Novidades da Última Versão 2.0.12

Last updated on Feb 25, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

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Informações Adicionais do Aplicativo

Última versão

Pedido Alongamento & Flexibilidade Atualização 2.0.12

Enviado por

Omogene Stephen

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