Como Monitorar a Qualidade do Sono no Android

Você já tentou monitorar a qualidade do seu sono? A qualidade do sono atribui grande importância a um corpo saudável, por isso cada vez mais pessoas se preocupam com a qualidade do sono baixando vários aplicativos. Um bom aplicativo pode não apenas ajudá-lo a registrar a duração do sono profundo e até o ronco, mas também analisar a situação do seu corpo a longo prazo. Venha e dê uma olhada.

Despertador: Alarme, Relógio

AVG Labs

Mais de 50 milhões de pessoas acordam com nosso despertador.

Produtividade

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Existem alguns dos melhores aplicativos de rastreador de sono recomendados para você. São eles: Despertador: Alarme, Relógio, SnoreLab, Fit e Sleep Time. Você pode clicar diretamente para baixá-los.

Agora, damos breves introduções a vários aplicativos em termos de seus próprios recursos.

Despertador: Alarme, Relógio

Você sabia que a música leve é uma das formas mais apropriadas para despertar você? Despertador: Alarme, Relógio irá satisfazê-lo com vários toques. Você também pode ouvir rádio online com filtragem por idioma e gênero e ajustar o nível de brilho da tela do relógio noturno.

Passo 1: Pesquise e baixe "Despertador: Alarme, Relógio".

Passo 2: Você pode pular a configuração e acessar o aplicativo diretamente.

Passo 3: Clique em um deles.

Passo 4: Você pode ver "Soneca" mostrado na foto.

Passo 5: Com esta função, você pode definir controles pessoais de volume e tarefas. Configurações avançadas sobre o tempo de soneca, soneca automática e limite de soneca também estão incluídas.

SnoreLab

Se você está preocupado com o ronco enquanto dorme, baixe-o. O SnoreLab faz um grande esforço em problemas de ronco, porque pode monitorar mais de 50 milhões de noites de sono e verificar quando e quão alto você roncou.

Passo 1: Clique em "Soluções".

Passo 2: Aqui estão todas as funções que você pode escolher para gravar, como Dormir de lado e Retentor de língua.

O aplicativo também tem uma parte especial chamada Sacadas, onde muitos artigos mais recentes sobre problemas de saúde e sono fornecem a resposta certa para algumas perguntas populares.

Mais aplicativos de qualidade do sono que você pode precisar

- SleepTown (Um aplicativo exclusivo força você a dormir mais cedo)

- Sleep Monitor

- Calm

Além desses aplicativos, sugerimos que o Zepp Life se você tiver Mi Smart Bands. Zepp Life é um aplicativo oficial da banda da empresa Xiaomi. Suas funções abrangentes e interface de usuário amigável são as razões pelas quais a maioria dos usuários o escolhe.

Se você prefere dispositivos Huawei, recomendamos este aplicativo chamado Huawei Health. Como o Zepp Life, é fácil conectar as smart bands da Huawei com Huawei health. Faça o download para monitorar e melhorar a qualidade do seu sono.