Strength House - GYM Workouts

قوة البيت هو في نهاية المطاف للياقة البدنية وكمال الاجسام وتجريب الأداة.

نعود في صالة الألعاب الرياضية وتحسين حياتك مع بيت القوة، وهو شخصية المدرب في جيبك مع أكثر من 200 + تمارين!

قوة البيت هو في نهاية المطاف للياقة البدنية وكمال الاجسام وتجريب الأداة لجميع الذين يتطلعون الى بناء الجسم المثالي.

وتتألف القوة من البيت تجريب، تمارين، وأدوات وتجريب الاشياء جزء.

تمارين تحتوي يليه أكثر من 200 أشرطة فيديو تعليمية، وأوضح التدريبات.

ويتكون الجزء من تمارين عدة مناطق من العضلات: العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس، داليه، شبه المنحرفة، الدروع (الصدر)، Foream العضلات القابضة، Foream Extensors، Lastissimus الظهرية، نصب spinae، غلوتيس، وأوتار الركبة، العجول، الرباعية ...

يتم اتباع جميع التدريبات التي كتبها شريط فيديو مع شرح.

التدريبات جزء يحتوي على 19 التدريبات، كل explained.There فئتان: بناء وتحديد العضلات.

بناء العضلات: أرنولد الأسلحة، والعودة والعضلة ذات الرأسين والظهر والصدر وثلاثية الرؤوس، والصدر، والصدر والظهر والساقين والكتفين، تمرين أسبوعي.

تحديد العضلات: أرنولد الأسلحة، الألمانية، صدر المجلد، الصدر + الظهر والساقين القاتل، القاتل تجريب الكتف والساقين 1 # 2 #، الكتف، تجريب أسبوعي، عبس تجريب.

الاشياء جزء يحتوي على الاشياء التي من شأنها تحسين معرفتك وstate.Its العقلية تتألف من: أسئلة وأجوبة، Nutirion، Suplements، ونقلت الدافع، واختبار هيئة الصحافة، واختبار اختبار Deadlift القرفصاء.

أدوات جزء يحتوي على الآلات الحاسبة التي من شأنها أن تساعدك على إعطاء best.Some الخاص منها: 1RepMax، يوميا السعرات الحرارية احسب، تحويل، LBM، رويدة، مجلس قيادة الثورة، VO2، آلة حاسبة كمية المياه