شد الجسم. تمارين المرونة

ينقسم في 30 يومًا - أفضل دليل للتمارين الرياضية لشد عضلات الجسم

الانقسامات في 30 يومًا - تمارين الإطالة - تدريب المرونة - هو تطبيق متطور يشتمل على برامج تعليمية بالفيديو للتمارين من مدرب محترف. باستخدام التدريبات ونصائح الإطالة الفعالة هذه ، ستتعلم كيفية إجراء تمارين فتح الحوض بسرعة وسهولة. لست بحاجة إلى أي معدات ، حيث يمكن استخدام التطبيق للتمدد في المنزل ، وسيعلمك كيفية إجراء تمارين فتح الحوض في المنزل في غضون 30 يومًا. تمارين الإطالة مناسبة للجميع ، لذا يمكن للرجال والنساء والأطفال تعلم كيفية القيام بتمارين الإطالة.

قد يبدو أن إجراء الفتحات في 30 يومًا غير واقعي بالنسبة للمبتدئين ، ولكن 100٪ ممكن! سيشرح لك المدرب كيف يمكنك إجراء الانقسامات الجانبية والتقسيمات الأمامية بسرعة. لا يعد التمدد من أجل الانقسامات في 30 يومًا شيئًا بعيد المنال ، وحتى إذا لم تكن مرنًا جدًا ، فيمكن العمل على ذلك أثناء عملية التدريب. ستساعدك تمارين الإطالة للانقسامات على رؤية التقدم السريع وتحقيق الأهداف التي حددتها بنفسك.

قم بتنزيل تطبيق Splits في 30 يومًا الآن واكتشف مرونتك الجديدة في غضون أيام قليلة!