Schulte table

القراءة السريعة وتدريب الدماغ. تحسين تركيزك وانتباهك.

جدول شولت - تطبيق مفيد يساعد في تدريب الانتباه ، والرؤية المحيطية ، والإدراك البصري ، ونتيجة لذلك ، زيادة سرعة قراءة النصوص والكتب. نظرًا لأنماط التصميم المختلفة ، فإن التطبيق مناسب للبالغين والأطفال.

ما هذا؟

تم تطوير جدول شولت من قبل الطبيب النفسي والمعالج النفسي الألماني والتر شولت في الأصل كاختبار تشخيصي نفسي لدراسة خصائص الانتباه ورد فعل الدماغ. إنها شبكة (حجمها 5 × 5 بشكل عام) بأرقام أو أحرف موزعة عشوائيًا. هناك اختلافات محتملة ذات أبعاد وخلايا ملونة وقيم مختلفة. بمرور الوقت ، أصبحت هذه الجداول شائعة كأسلوب للتدريب على القراءة السريعة.

تحويل الانتباه واختبار التركيز

لاحظ بشكل خاص أن هناك وضعًا مثل طاولات Gorbov-Schulte. تم تصميم هذا الاختبار لتقييم سرعة تحويل الانتباه ويمكن استخدامه لتحديد الملاءمة المهنية للمهن التي تتطلب تركيزًا متزايدًا واستجابة سريعة (على سبيل المثال ، مراقبو الحركة الجوية وسائقي قطارات السكك الحديدية وما إلى ذلك). يجب عليك التبديل بين الأرقام ، الأسود بترتيب تصاعدي والأحمر بترتيب تنازلي: 1 أسود ، 24 أحمر ، 2 أسود ، 23 أحمر ، إلخ. ويمكن استخدامه أيضًا للتدريب على التركيز.

تمرين القراءة السريع الأساسي

▪ ضع طاولة سكولت الكلاسيكية (5 × 5) على نفس المسافة التي تقرأ بها الكتاب عادة

▪ ركز عينيك على مركزها

▪ دون أن ترفع عينيك عن المركز ، ابحث عن كل رقم بالترتيب المحدد باستخدام الرؤية المحيطية

لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من المحاولات لمثل هذا التدريب ، يكفي حوالي 10 في اليوم.

تدريب نشاط عقلك

يمكنك استخدام هذا التطبيق لإبقاء عقلك في حالة جيدة أو كلعبة رد فعل للدماغ والتنافس مع أصدقائك في أفضل وقت. هناك أحجام وأنماط مختلفة للشبكة والمؤقت وإعدادات أخرى ، كما يمكنك التحقق من الإحصائيات بأفضل النتائج. يمكن أن يكون ممتعًا ومفيدًا.

جدول Schulte هو وسيلة جيدة لزيادة سرعة القراءة وتدريب الدماغ على الإطلاق. تحسين الذات وتنمية الشخصية هي مهارات مهمة في الوقت الحاضر. إذا كنت تقرأ بشكل أسرع ، فإنك توفر الوقت ، ولكن تذكر أنه من المهم الحفاظ على التوازن بين السرعة والفهم.