quitSTART

quitSTART يمكن أن تساعدك على تتبع السلوك الخاصة بك لتصبح والبقاء التحرر من التدخين.

quitSTART هو التطبيق المجاني قدمت للأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين. هذا التطبيق يأخذ المعلومات التي تقدمها عن تاريخ التدخين ويعطيك نصائح مصممة والإلهام، والتحديات التي تساعدك على أن تصبح التحرر من التدخين والعيش حياة أكثر صحة.

quitSTART يساعدك على:

• احصل على استعداد لإنهاء مع النصائح والمعلومات لإعدادك لتصبح التحرر من التدخين

• رصد التقدم المحرز الخاص بك وكسب شارات للمعالم خالية من التدخين وغيرها من الإنجازات

• احصل على العودة إلى المسار الصحيح إذا كنت زلة والدخان

• إدارة الرغبة الشديدة والمزاجية السيئة بطرق صحية

• يصرف نفسك من الرغبة الشديدة مع الألعاب والتحديات

• مخزن نصائح مفيدة، الالهام، والتحديات في إنهاء كيت بك

• شارك تقدمك ونصائح المفضلة من خلال وسائل الاعلام الاجتماعية

quitSTART هو نتاج Smokefree.gov، مورد الإقلاع عن التدخين التي تم إنشاؤها من قبل فرع بحوث مكافحة التبغ في المعهد الوطني للسرطان بالتعاون مع ادارة الاغذية والعقاقير الامريكية ومدخلات من المهنيين مكافحة التبغ، وخبراء الإقلاع عن التدخين، والمدخنين السابقين.