سواء كنت ترغب في تحسين الصحة ، أو التخلص من عادة سيئة أو إضافة روتين يجعلك أقرب إلى حلمك ، كل هذا يبدأ بعادات. أضف إحدى عاداتنا الموصى بها أو أضف عادةك المعتادة وأضف معلومات وتذكير بالحالات العادية.

▌ كرر وتتبع

جميع العادات التي تضيفها موجودة على لوحة القيادة. ببساطة انقر فوق القيام به إذا كنت عادة وتتبع العادات بسلاسة. تتبع كل عاداتك المضافة (كل من العادات الجيدة والسيئة) واستخدم مدير العادة للحفاظ على تركيزك على أهدافك. إن أداة تتبع العادة اليومية لدينا هي أيضًا أداة لتطوير العادة مع إحصائيات بناء العادة المعمقة لمساعدتك على النمو والبقاء على المسار الصحيح.

▌ أدلة العادات

على عكس التطبيقات الأخرى الخاصة ببناء العادة وتتبع العادة ، تأتي معظم توصيات العادة لدينا مع أدلة مفصلة حول كيفية وسبب هذه العادات.

▌ عادات الناس الشهيرة

احصل على الإلهام من قبل مشاهير العالم مثل Casey Neistat و Stephen King و Albert Einstein و Lionel Messi ومئات أخرى! في بعض الأحيان ، كل ما عليك فعله هو اتباع الأفضل. عرض واعتماد عاداتهم الجيدة من داخل التطبيق!

▌ أهم العادات

استكشف أفضل 50 قائمة لدينا وقائمة كاملة بالعادات الجيدة الإضافية. استخدام تطبيق تعقب العادة الجديد كمصدر لا نهاية له لإلهام العادة.

▌ أصدقاء التحدي

استمر في التركيز على عاداتك الشخصية الجيدة من خلال تحدي الأصدقاء أو العائلة أو شريك حياتك. لديك عادات الأصدقاء والتحديات التي تفعل عادة معا وتحقيق شيء عظيم!

✅ بعض فوائد استخدام تطبيق HABIT الجديد

▪️ تحسين الصحة من خلال عدم تناول السكر أو الطعام المعالج لمدة شهر

▪️ تحسين اللياقة من خلال ممارسة 5 أيام في الأسبوع

▪️ تحسين اللياقة البدنية عن طريق تشغيل 3 أيام في الأسبوع

▪️ تحسين الصحة من خلال تناول الخضروات النيئة 5 أيام في الأسبوع

▪️ تحسين الحياة عن طريق إضافة المزيد من الوقت لعائلتك

▪️ تحسين الحياة من خلال التواصل الاجتماعي أكثر مع الأصدقاء

▪️ تحسين المعرفة والذكاء من خلال قراءة 10 صفحات يوميًا

▪️ تخلص من العادات السيئة مثل التدخين

▪️ تخلص من العادات السيئة مثل شرب الصودا يوميًا

▪️ تقليل التسويف

وأكثر من ذلك بكثير!