Butt and Legs Workout

احصل على الجزء السفلي من الجسم في أي مكان مع هذه التدريبات السريعة.

يتكون تطبيق تجريب الأرداف والساقين من تجريب الأرداف وتجريب الساقين. احصل على الجزء السفلي من جسمك مع هذه التدريبات السريعة.

يتألف التدريب من تمارين بعقب مختلفة ، وتمارين للساقين ، وتمارين عضلية ، والتي يمكن إجراؤها في المنزل أو في أي مكان بدونها ولا تستغرق سوى بضع دقائق في اليوم.

لا يتطلب أي من التمرينات آلات بيضاوية الشكل ، لذلك لم يعد عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن لا يزال بإمكانك التدرب مع لياقة بدنية على مدار 24 ساعة بنفسك.

لذلك ، لا تنتظر فصل الصيف لتدريب ساقيك ومؤخرتك ، ابدأ الآن وفي غضون أسابيع قليلة تشعر بالتغيرات الإيجابية في جسمك وكن فخورًا بنفسك. نحن هنا لمساعدتك في هذا!

لا تنتظر الصيف لتدريب ساقيك ومؤخرتك ، فأنت قادر على تشكيل مؤخرتك ، وركيك ، وغنائمك في كل لحظة.

تعلم كيفية تدريب الأرداف والساقين. تم اختيار جميع التمارين بعناية لتعطيك نتائج مثالية في وقت قصير.

لقد قمنا بدمج الرسوم المتحركة بالفيديو ووصفها داخل التطبيق لكل تمارين بعقب. سوف تمر بتحول مدهش للجسد في غضون أسابيع قليلة.

💪 الميزات الرئيسية:

√ تمارين مختلفة للساقين والأرداف كل يوم

√ بالتأكيد 100 ٪ مجانية! لا ميزات مقفلة

work تمارين مختلفة لمدة 30 يومًا

√ مظاهرة ممارسة الفيديو

training تدريب سريع وفعال لفقدان الوزن

progress تقدم فقدان الوزن

√ إحصائيات عن حرق السعرات الحرارية

increases يزيد من كثافة التمرين تدريجيًا

levels 3 مستويات صعوبة

√ لا حاجة إلى معدات

itable مناسب للمبتدئين

√ دقائق قليلة فقط في اليوم

كيف تحصل على جسم جميل بعقب جميل وأرجل جميلة؟

يحتوي تطبيقنا على تمارين البطن وتمرين عضلات البطن وتمارين اللياقة البدنية في أسفل الظهر مرة أخرى ، والوركين ، والساقين ، والغنائم ، والمؤخرة أكثر لاستكمال رياضات صحة الجسم. لا يتطلب أي منهم آلات بيضاوية الشكل ، والتي لم تعد تتطلب الآن جلسات للتمارين الرياضية على الأقل بتدريبات اللياقة البدنية على مدار 24 ساعة. على الرغم من أنها تستغرق بضع دقائق في اليوم حقًا ، إلا أنها قادرة على ضبط مؤخرتك ، وركيك ، وغنائمك ، وبومك بشكل صحيح لمساعدتك على ممارسة تمارين الأرداف الكبيرة مع تمرين الأرداف للياقة البدنية. تعرف على كيفية إنقاص الوزن وتمارين الأرداف وتمارين الساق التي يمكن تصميمها للتأكد من كيفية فقدان دهون البطن للنساء بطريقة علمية مع تحدي لمدة 30 يومًا. قم بدراسة خطوات فريدة مثبتة في الصور والرسوم المتحركة والوصف لكل تمرين للساق لفقدان الوزن. ستختبر قدرًا مذهلاً من البدائل للإطار في بضعة أسابيع قصيرة فقط.

هل تبحث عن تطبيقات اللياقة النسائية؟ قم بتنزيل تطبيقات تجريب جديدة للنساء وقم بتغيير شكل جسمك في غضون أسابيع قليلة.