Afrifitness

مجتمع الرقص واللياقة البدنية

رقص ، تدريب متقطع عالي الكثافة ، أيروبيكس ، تدريب مقاومة والمزيد! تمارين عضلات البطن والساقين والذراعين والغنائم. إذا كنت تستمتع بالتمارين الرياضية براحة في منزلك وتحتاج إلى روتين مخصص لك ، فإن Afrifitnes هو تطبيق اللياقة البدنية المناسب لك.

تم تصميم تطبيق أفريفتنس للسيدات ويقدم:

- تمارين من مدرب محترف

- التحديات والبرامج

- وصفات صحية لتحسين نظامك الغذائي

- دعم المجتمع وميزة الدردشة

- نتائج! سواء كنت تستهدف فقدان الوزن أو القوة أو التحمل أو ببساطة تريد زيادة نشاطك

- متنوع! يوفر Afrifitness جميع التدريبات المفضلة لديك في مكان واحد. يقدم تطبيق Afrifitness تمارين قصيرة وطويلة لموسيقى رائعة. تم تصميم هذه التدريبات لتجعلك تتعرق ، وهناك مجتمع داعم مدمج من النساء لتحفيزك!

برامج التمرين والتحديات

كل تمرين بقيادة Rachael Okesola المتخصصة في التدريب والرقص عبر الإنترنت. لن تقود الجلسات فحسب ، بل ستبقيك أيضًا تحفزك وإلهامك! قم ببناء عضلات هزيلة مع تمارين لكامل الجسم ، واستهدف مناطق محددة من خلال تمارين البطن والمؤخرة والذراع والساق! لذلك ، سواء كنت تعمل على تجهيز الجسم على الشاطئ أو كنت قد بدأت للتو في رحلة لياقتك ، فإن التمرين مع Afrifitness سيوصلك إلى هناك.

تَغذِيَة

ابدأ بالكثير من الوصفات الصحية والمرضية والمثيرة المصممة لأهدافك. اختر من بين الوجبات اللذيذة بما في ذلك منخفضة الكربوهيدرات وخالية من اللحوم ووجبات الإفطار والغداء والعشاء.

يعد تطبيق Afrifitness أحد أفضل تطبيقات التمارين للنساء! إنه مثالي للتدريبات المنزلية وأنظمة اللياقة البدنية بالمنزل. نحن جميعًا في هذا معًا ولا يمكننا الانتظار حتى نشجعك! فلنعمل ونتناول طعامًا صحيًا معًا!