5 Minute Meditation

تثبيت الآن لسهولة التأمل لمتابعة الموجهة + 20 تأملات تدرك سريعة

5 دقيقة التأمل - الذهن للاسترخاء والسعادة وتخفيف التوتر

تأخذ استراحة 5 دقائق وتجربة شعور من الهدوء والصفاء - مثالية لأولئك مع حياة مزدحمة.

واجهة سهلة الاستخدام - فقط اضغط على اللعب والاستماع.

أكثر من 20 تأملات سريعة لتعطيك لحظة من السلام عندما لم يكن لديك الوقت لتأملات الصوت 5 دقائق. تهدف إلى لفت الانتباه مرة أخرى إلى اللحظة الراهنة مما يسمح لك لحظة من الهدوء والتعقل خلال يوم حافل.

وقد تبين التأمل المنتظم لدينا العديد من التحسينات الإيجابية بما في ذلك زيادة حجم المادة الرمادية في الدماغ، وخفض الإجهاد، وتحسين التركيز والاهتمام والتعاطف أكبر للآخرين.

5 تأملات دقيقة هو وسيلة سريعة وبسيطة لأحد أن يتمتع الدولة تأملي من العقل وجميع الفوائد المحتملة التي يمكن ان تحققه. حمل الأن!